月刊ボディビルディング 発売日・バックナンバー

■特別対談　ミス日本V５の女王＆筋肥大職人
山野内里子　VS 本野卓士
■海外レポート　THE PREDATOR
　カイ・グリーンの背中
■特集　トレーニング得意と苦手＆食事法
　浅野　喜久男（16年日本クラス別６５KG優勝）
■対談②／日本ボディビル界を背負う男
　岡田　隆
■SPOTLIGHT
　赤澤　憲昭（１６年日本クラス別５５KG優勝）
■フィットネスプロファイル
　野澤　知代（16東京ボディフィットネス１６０CM超優勝）
■2016第１回スポルテックカップメンズフィジーク優勝者
　長谷川浩久の勝利への戦略
■エクストリーム・ニュートリション（クリス・アセート）
　炭水化物はバルクアップ＆減量に必須だ！



■好評連載
HEAVENLY FITNESS（斉藤円）
　アーノルド・アマチュア日本選手大活躍
井野川流トレーニング術（井野川基知）
　ヲーミングアップ②
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　インクライン・スピネイト・ダンベルカール
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　ドラコン世界大会奮闘記 IN アメリカ（その２）
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレスMARU⑨
サプリメントＡtoＺ（桑原直樹）
　キサントフィル
気になる選手（千束正彦）
　城戸雅代（16AJBF４位）
グツと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考える⑨
ナルシスな奴ら（山本昌弘）
　中村直行
サプリメント最新ニュス（ZAC TAYLOR）
　グルタミン

■独占取材　80歳を過ぎてなおも現役　生ける伝説
金澤利翼　インタビュー
■緊急インタビュー　アーノルド２連覇に挑む世界チャンピオン
　鈴木雅　～永遠の挑戦者～　
■特集　トレーニング得意と苦手＆食事法
　高梨圭祐（2016日本選手権８位）
■新連載／YAMAHAジュビロラグビー部コーチ
　井野川流トレーニング術
■SPOTLIGHT
　阿部優花（2016ミス関東）
■フィットネスプロファイル
　矢野かずみ（2016大阪オープンフィットネス総合優勝）


■好評連載
HEAVENLY FITNESS（斉藤円）
　芸術とマナーを重んじるスポーツマンであれ！
アメリカ便り（マイク宮本）
　真ボディビルダー　鈴木克彰
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　スタンディング・EZ・バーベルカール
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　アロマを取り入れている選手の声/西島里紗・江川裕二
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　ドラコン世界大会奮闘記 IN アメリカ（その１）
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレスMARU⑧
サプリメントＡtoＺ（桑原直樹）
　抗酸化
気になる選手（千束正彦）
　土金正巳（16東京クラス別優勝）
グツと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考える⑧
石井直方のボディビル再興宣言（小野寺正道）
　会談・玉利齊会長　（その３）


（大会レポート）
　・世界マスターズ＆ジュニアボディビル・フィットネス選手権
　・世界パワーリフティング選手権

■独占取材　2016アーノルド２１２チャンピオン凱旋帰国
山岸秀匡密着取材
■緊急インタビュー　世界ジュニア２位入賞
　横川尚隆
■特集　トレーニング得意と苦手＆食事法
　辻田勲（2016日本選手権１２位）
■IFBBトッププロから極意を学べ！！
　山岸＆アイリスのトレーニングセミナー
■SPOTLIGHT
　新開由佳（2016ミス大阪）



■好評連載
HEAVENLY FITNESS（斉藤円）
　ポージング・ワークショップ２０１７始動
アメリカ便り（マイク宮本）
　2017年プロボディビル界を予測する
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　スタンディング・ストレート・バーベルカール
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　アロマを取り入れている選手の声/加藤幸男・山村由加里
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　憧れは新しい扉を開く力に変わる
ジュラシックアンサー（木澤大祐）
　菱形筋のみは鍛えられるか？
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレス⑦
サプリメントＡtoＺ（桑原直樹）
　食物繊維
気になる選手（千束正彦）
　岩尾佳毅（2016日本クラス別３位）
グツと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考える⑦
ナルシスな奴ら（山本昌弘）
　真田シレーナ（NPCJレジェンドクラシックビキニ優勝）


（大会レポート）
　・NPCJワールドレジェンドクラシック
　・グアム親善ボディビル＆フィットネス選手権
　・2016NBBF全日本ボディビル選手権

■特報　鈴木雅世界を制す！
男子世界ボディビル選手権
■特別取材　フィジーカーからボディビルダーへ
　横川尚隆のトレーニングと食事法
■海外レポート　ハワイ在住のナチュラルビルダー
　クリス・フェイルドとカアカアアコフィットネス
■IFBBプロ　マドカが斬る！
　２０１６世界フィットネス選手権
■SPOTLIGHT
　大阪クラス別優勝者座談会



■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　オリンピアスーパースターセミナー
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　片手ダンベル・フレンチプレス
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　アロマを取り入れている選手の声/原哲也
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　ベストボディな奴は、ベストマインドな奴だった
ジュラシックアンサー（木澤大祐）
　マシンレッグカールのやり方
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレス⑤
サプリメントＡtoＺ（桑原直樹）
　脂質
気になる選手（千束正彦）
　中川鴻二郎（１６全日本学生大会優勝者）
グツと効きます！（渡辺実）
　エンドオブバーローイング
ナルシスな奴ら（山本昌弘）
　関根秀子（関東オープンビキニ総合優勝）


（大会レポート）
　・全日本学生ボディビル選手権
　・世界マスターズパワーリフティング選手権
　・2016全国ボディコンダイジェスト
　　（東日本オープン・福岡・九州沖縄オープン・富山・NPCJ広島）

■特報
２０１６日本ボディビル選手権
■特報
　２０１６年日本ジュニア選手権・全国高校生選手権
■特報
　２１２オリンピア　（山岸秀匡、決勝に残れず！）
■JBBF審査委員長大会講評・中尾尚志の目
　オールジャパンフィットネス選手権
■SPOTLIGHT ２２歳の超大器登場！
　横川尚隆（１６日本ジュニアチャンピオン）



■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　2016男女＆クラシック・フィジークオリンピア
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　両手ダンベル・フレンチプレス
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　インフルエンザ・風邪の予防にもアロマセラピー
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　2016世界ドラコン選手権日本大会観戦記
ジュラシックアンサー（木澤大祐）
　日本選手権を終えて
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレス④
サプリメントＡtoＺ（桑原直樹）
　ペプチド





（大会レポート）
　・関東学生ボディビル選手権
　・日本クラシックボディビル選手権
　・2016全国ボディコンダイジェスト
　　（香川・四国フィジーク・北区オープン・京都）

（ＤＶＤ付録）
　　・日本ボディビル選手権
　　・日本ジュニアボディビル選手権
　　・全国高校生ボディビル選手権

■特報
ミスターオリンピア
■速報
　２０１６年日本ボディビル選手権
■速報
　２０１６年オールジャパンフィットネス選手権
■IFBBプロ　マドカが斬る！
　フィットネス・フィギュア・ビキニオリンピア


■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　プロパシフィックＵＳＡ
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　ロープフレンチプレス
グッと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考えていこう！（その６）
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　赤澤選手のアロマサポート
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　夢を叶える為なら、どんな苦境にも立ち向かえる



（大会レポート）
　・2016日本マスターズ選手権
　・2016日本女子チャレンジカップ＆ミス２１健康美
　・2016関東ボディビル選手権
　・2016東日本ボディビル選手権
　・2016関西ボディビル選手権
　・2016関西クラス別ボディビル選手権
　・2016日本社会人ボディビル選手権
　・関西オープンビキニ＆メンズフィジーク選手権
　・2016全国ボディコンダイジェスト
　　（新潟・四国・愛媛・兵庫・茨城・栃木・セントラルジャパン）

■特報
２０１６日本クラス別選手権　（ＤＶＤ連動）
■特別インタビュー
　ジャパンオープン優勝者の声（山口裕・中村静香）
■IFBBプロ　マドカが斬る！
　ジャパンオープンボディフィットネス選手権


■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　２０１６ロサンゼルス選手権
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　ワンハンド・リバースグリップ・プレスダウン
グッと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考えていこう！（その５）
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　還元型CoQ１０
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレス（その４）
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　低気圧と自律神経とアロマセラピー
ジュラシックアンサー（木澤大祐）
　四頭筋にセパレーションを出す！
ミラクルビラティス（丹羽裕子）
　小胸筋
ナルシスな奴ら（山本昌弘）
　牧野仁史


（大会レポート）
　・2016ジャパンオープン選手権
　・2016東京ボディビル選手権
　・2016関東クラス別ボディビル選手権
　・2016大阪ボディビル選手権
　・2016西日本ボディビル選手権
　・2016全国ボディコンダイジェスト
　　（愛知・北海道・千葉・東海ビキニ＆フィジーク・三重・神奈川・
　　　NBBF九州＆福岡オープン）

（ＤＶＤ付録）
　　・日本クラス別選手権
　　・ジャパンオープン選手権

■特集
ジャパンオープン２０１６
■特報
　第１回スポルテック・カップ（IFBBプロ　マドカが斬る）
■私のトレーニング得意と苦手＋食事法
　加藤佳（２０１５東日本70kg級優勝者）
■アメリカからの筋肉業界最新情報
　ＭＵＳＣＬＥ　ＴＯＰＩＣＳ
■特別寄稿
　角田信朗　ボディビル界への挑戦～第二章




■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　２０１６オリンピアプレビュー
石井直方のボディビル再興宣言（小野寺正道）
　会談・玉利斉（第２回）
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　ワンハンド・ノーマルグリップ・プレスダウン
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　鉄の塊を制する者は、人生も制す
グッと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考えていこう！（その４）
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　減量時に役立つ素材
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレス（その３）
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　目的別アロマサポートの実用例
ジュラシックアンサー（木澤大祐）
　三角筋サイドを鍛える
ミラクルビラティス（丹羽裕子）
　内腹斜筋



（大会レポート）
　・2016東京クラス別選手権
　・2016大阪クラス別選手権
　・2016全国ボディコンダイジェスト
　　（埼玉・福島・愛知クラシック・静岡・富山・NBBF東九州・
　　　NPCJ ZOA LINSEY・NPCJ NAGOYA OPEN）

■特集
フィル・ヒース（オリンピアチャンピオン）の腕のトレーニング
■特報
　２０１６アジアボディビル＆フィットネス選手権
■新連載
　石井直方（元ミスター日本）のボディビル再興宣言
■私のトレーニング得意と苦手＋食事法
　郷直樹（２０１４ジャパンオープン２位）
■突撃インタビュー
　マッスルナデシコ　照井智恵
■国内大会へ参戦
　角田信朗インタビュー（後編）
■特別寄稿
　秋本明子のアジア奮闘記




■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　鈴木克彰
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　リバースグリップ・プレスダウン
トレーニングクリニック　（大河原久典）
　ダブルバイセップスで広背筋を広げたい
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　パワーとは力を心に入れた出力なのだ！
グッと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考えていこう！（その３）
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　ＨＣＡ（ハイドロキシサイトリック酸）
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　本番に強い人・弱い人
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレスー２
ナルシスな奴ら（山本昌弘）
　円満美葉

（大会速報）
　・全日本パワーリフティング選手権
　・2016関東オープンフィットネスビキニ

■特別インタビュー　合戸孝二
５０歳を過ぎても進化する男
■緊急取材　アーノルド２１２優勝者
　山岸秀匡優勝インタビュー（後編）
■短期連載　エクストリーム・ニュートリション
　ダイエットニュートリション３１の大原則（後篇）
■特別取材　
　九州漢組
■私のトレーニング得意と苦手＋食事法
　重岡寿典（２０１５日本クラス別優勝者）
■アメリカからの筋肉業界情報
　ＭＵＳＣＬＥ　ＴＯＰＩＣＳ
■国内大会へ参戦
　角田信朗インタビュー（前編）
■体験レポート
　背骨コンディショニング（背骨の日）




■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　　２０１６アーノルドフィットネス
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　　ノーマル・トライセップス・プレスダウン
トレーニングクリニック　（大河原久典）
　　後部三頭筋を鍛える
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　 浮腫へのアロマ対策
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　飛ばし虎の巻三ケ条
グッと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考えていこう！（その２）
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　クレアチン（その２）
サプリメント最新ニュース（Zac Taylor）
　ソーパルメット
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　2016 KING OF PHYSIQUE
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレス　ウォーミングアップ編
ナルシスな奴ら（山本昌弘）
　堀内　誠
ジュラシックアンサー（木澤大祐）
　カーフのトレーニング
ミラクルピラティス（丹羽裕子）
　外腹斜筋

（大会速報）
　・２０１６ KING OF PHYSIQUE選手権
　・NPCJ BRAZE OPEN

■特報　山岸秀匡優勝！
アーノルドクラシック２１２
■緊急取材　アーノルド２１２優勝者
　山岸秀匡優勝インタビュー
■短期連載　エクストリーム・ニュートリション
　ダイエットニュートリション３１の大原則（前篇）
■ＳＰＯＴ　ＬＩＧＨＴ
　佐藤正悟（２０１５メンズフィジーク優勝）
■密着取材　初代フィジークオリンピア
　マーク・アンソニーポージングセミナー
■フィットネスビキニプロファイル
　高橋夏美（２０１５オールジャパンビキニ優勝）
■私のトレーニング得意と苦手＋食事法
　嶋田慶太（２０１５西日本選手権男子優勝者）
■アメリカからの筋肉業界情報
　ＭＵＳＣＬＥ　ＴＯＰＩＣＳ
■ＩＦＢＢ　ＰＲＯ　ＬＥＡＧＵＥ
　アシュリー・カルワッサー



■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　　２０１６アーノルドアマチュア
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　　ダンベル・キックバック
トレーニングクリニック　（大河原久典）
　　ポージングが上手くなるトレーニング
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　 皮膚のコンディションを整えるアロマ
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　ドラコンとはドライバーコントロールを競い合う競技
グッと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考えていこう！
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　クレアチン
サプリメント最新ニュース（Zac Taylor）
　自然な利尿剤カッティングフォース
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　重要なのは、仕上がり
ゆきゆきてマッスル（松永良一）
　ステーキ听
ミラクルビラティス（丹羽裕子）
　回旋筋

■特報　カイ・グリーン復活！
アーノルドクラシック２０１６
■緊急取材　解禁なるか！？カラーリング
　エアーブラシタンとは？
■短期連載　エクストリーム・ニュートリション
　バルクアップに関する９つの大きな誤り
■ＳＰＯＴ　ＬＩＧＨＴ
　橋木亜希（２０１５東京選手権女子優勝）
■緊急取材　初代フィジークオリンピア
　マーク・アンソニー日本滞在記
■フィットネスビキニプロファイル
　大里晴香（２０１５オールジャパンビキニ優勝）
■私のトレーニング得意と苦手＋食事法
　豊島悟（２０１５東京選手権男子優勝者）
■アメリカからの筋肉業界情報
　ＭＵＳＣＬＥ　ＴＯＰＩＣＳ
■スーパースタートレーニング
　アーノルドの腕と肩
■ＩＦＢＢ　ＰＲＯ　ＬＥＡＧＵＥ
　ホセ・レイモンド



■好評連載
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　　ライイング・トライセプス・エクステンション
トレーニングクリニック　（大河原久典）
上腕三頭筋を太くする
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　 高校生ラガーマンもアロマケア
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　想いは年齢を超える
グッと効きます！（渡辺実）
　下半身を使って、後部三角筋を鍛えよう②
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　カフェイン
気になる選手（千束正彦）
　徳永佳恵（オールジャパンビキニ準優勝）
サプリメント最新ニュース（Zac Taylor）
　骨の健康にボーン・サポート
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　ポージングをストロングポイントにしよう！
ゆきゆきてマッスル（松永良一）
　リアルスタイルジム

■特別インタビュー
山岸　秀匡　（オリンピアを獲る準備はできている）
■特別取材
　ＢＩＧ★ヒデのバックアタック（実践背中のトレーニング）
■短期連載　エクストリーム・ニュートリション
　８週間でベストシェイプをつくる５つのステップ
■ＳＰＯＴ　ＬＩＧＨＴ
　松岡　啓（２０１５大阪ボディビル選手権優勝）
■緊急インタビュー
　中村静香、フィジークへの転身
■フィットネスビキニプロファイル
　安井友梨（２０１５オールジャパンビキニ総合優勝）
■サプリメント・マニアック（デイビッド・ホルトン）
　トリガー（カラダと脳に栄養を）
■掘り下げ講座
　インテンシティでの迷い


■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
2016LA FIT EXPO
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　　ナロウグリップ・ベンチプレス
トレーニングクリニック　（大河原久典）
全日本に通用する筋肉造り
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　 つらい花粉症に役立つアロマ
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　ボディビルは芸術である
パワートレーニング（伊差川浩之）
　スクワット⑪
グッと効きます！（渡辺実）
　下半身を使って、後部三角筋を鍛えよう
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　アルギニン
気になる選手（千束正彦）
　原田　大智（15年日本ジュニアボディビル選手権優勝）
サプリメント最新ニュース（Zac Taylor）
　HGHナイトリリース
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　イメージ・トレーニング
ミラクル・ムーブ（丹羽裕子）
　縫工筋
ゆきゆきてマッスル（松永良一）
　食育道場
ジュラシックアンサー（木澤大祐）
　ハムストリングを鍛える

■特別取材
木澤　大祐　（ジュラシック的トレーニング）
■特別レポート　
　パワービルダー相川浩一セミナー　in BIGFIVE
■短期連載　エクストリーム・ニュートリション
　食欲をコントロールするベストな方法
■ＳＰＯＴ　ＬＩＧＨＴ
　北村　智昭（２０１５ジャパンオープン４位）
■山口澄郎の突撃ジム訪問
　元Mr.カリフォルニア五味一治とG麺＆Gルーム
■密着取材
　マッスルナデシコ　ジャパンツアー２０１５


■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
2016アーノルドクラシックプレビュー
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　　本野式筋膜連鎖トレーニングを見直す②
トレーニングクリニック　（大河原久典）
背中を効かせたい！
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　 アロマを取り入れている選手
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　好きこそものの上手なれ
パワートレーニング（伊差川浩之）
　スクワット⑩
グッと効きます！（渡辺実）
　番外編　腰や背中を痛めてないかい？
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　グルタミンの作用メカニズム
気になる選手（千束正彦）
　西島　里紗（15年ALLJAPANフィットネス４位）
サプリメント最新ニュース（Zac Taylor）
　免疫力を高めるサプリメント
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　カーディオする派？しない派？
ミラクル・ムーブ（丹羽裕子）
　中澱筋

（大会レポート）
・2015マッスルドリーム
・2015WBPF世界ボディビル選手権

■特別取材
鈴木　雅　（日本選手権６連覇・不動のチャンピオン）
■特別レポート　
　マッスルナデシコ・トレーニングセミナー
■短期連載　エクストリーム・ニュートリション
　高炭水化物ダイエット
■ＳＰＯＴ　ＬＩＧＨＴ
　山田　純子（２０１５ジャパンオープン２位）

■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
オリンピアミート＆グリート
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　　本野式筋膜連鎖トレーニングを見直す①
トレーニングクリニック　（大河原久典）
胸の上部の発達を！
アスリートのアロマコンディショニング（小林憲子）
　 衛藤佳代子選手のアロマサポート
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　死力を尽くす！
パワートレーニング（伊差川浩之）
　スクワット⑨
グッと効きます！（渡辺実）
　下半身から三角筋を作っていこう！
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　グルタミンとは
気になる選手（千束正彦）
　松尾幸作（15年ジャパンオープン１２位）
ゆきゆきてマッスル！（松永良一）
　ヤマハ発動機ラグビー部と合同練習
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　ボディフィットネスの基準
ミラクル・ムーブ（丹羽裕子）
　胸腸肋筋

（大会レポート）
・2015世界フィットネス＆フィジーク選手権
・全日本ベンチプレス選手権
・世界パワーリフティング選手権
・２０１５全国ボデコンダイジェスト（静岡・三重・広島・北区オープンほか）