■特集
フィル・ヒース（オリンピアチャンピオン）の腕のトレーニング
■特報
　２０１６アジアボディビル＆フィットネス選手権
■新連載
　石井直方（元ミスター日本）のボディビル再興宣言
■私のトレーニング得意と苦手＋食事法
　郷直樹（２０１４ジャパンオープン２位）
■突撃インタビュー
　マッスルナデシコ　照井智恵
■国内大会へ参戦
　角田信朗インタビュー（後編）
■特別寄稿
　秋本明子のアジア奮闘記




■好評連載
アメリカ便り（マイク宮本）
　鈴木克彰
SCIENTIFIC WEIGHT TRAINING METHOD（本野卓士）
　リバースグリップ・プレスダウン
トレーニングクリニック　（大河原久典）
　ダブルバイセップスで広背筋を広げたい
筋肉浪漫街道（西田謙司）
　パワーとは力を心に入れた出力なのだ！
グッと効きます！（渡辺実）
　引くという動作を考えていこう！（その３）
サプリメントAtoZ（桑原弘樹）
　ＨＣＡ（ハイドロキシサイトリック酸）
Heavenil Fitness（斉藤マドカ）
　本番に強い人・弱い人
パワーリフティングトレーニング（伊差川浩之）
　ベンチプレスー２
ナルシスな奴ら（山本昌弘）
　円満美葉

（大会速報）
　・全日本パワーリフティング選手権
　・2016関東オープンフィットネスビキニ