■特報　世界男子アマチュア選手権大会
日本から参加の鈴木、田代、合戸の各選手の結果は?
■ＳＰＯＴ　ＬＩＧＨＴ
　 重岡寿典　（和製ショーン・レイ）
■再び開かれたプロへの扉
鈴木克彰　挑戦！！
■マッスルナデシコジャパンツアー記
マッスルナデシコ９年ぶりの帰国
■新連載　筋肉浪漫街道（西田謙司）
すべての道は筋トレの道に通ず
■トレンジャーズの月刊ピックアップ（高田和也）
鈴木　雅　（後編）
■ドン・キングの気になる選手（千束正彦）
芳賀　涼平
■排筋主義者（ギュウゾウ＆友利卓司）
エスパー伊東（ザ・高能力者）
■PUMP UP! WILD MUSSLE（丹羽裕子）
大内転筋
■ＳＣＩＥＮＴＩＦＩＣ ＷＥＩＧＨＴ ＴＲＡＩＮＩＮＧ ＭＥＴＨＯＤ
背中のトレーニングその参④（本野卓士）
■ゆきゆきてマッスル
妥協なき怒り！
■アスリートに役立つアロマコンディショニング
風邪・インフルエンザ予防に
■一席申し上げマッスル
CX系　「アウトデラックス」　出演と落語　「半分垢」
■新春豪華読者プレゼント

■通常連載
サプリメント・トピックス
バランス
渡辺実のグッと効きます
秋山千香子選手の肩のトレ-ﾆﾝｸﾞ②
HEAVENLY FITNESS
　 メンテナンス
サプリメントマニアック
　 テアニンのユニークな効果
０円から始めるホーム・ボディビル
　 バーベルを使ったホーム・トレーニング④
ジュラシックアンサー
　 ジュラシック式腕のトレーニング
ニュートリション＆サプリメント最新情報
　 アドバンスド・ニュートリション

大会速報
　 ・世界オープンパワーリフティング選手権
　　・２０１３NPCエクスカバリー
　　・２０１３ボデコンダイジェスト（東北北海道・秋田・中四国・香川・北区オープン）