外反母趾など足指の変形や足裏の痛みは女性の八割が抱えるといわれます。
歳を重ねるとともに足や足裏の筋肉や骨、腱やじん帯も老化し、さらにドラブルが悪化してしまうのです。
放置すると姿勢や歩行バランスが乱れ、ひざや腰など体の別の部分の痛みにつながり、歩行困難の原因に!
手軽で長続きできる改善方法を複数掲載しています。早め早めの対処を今日から心がけましょう!

<第1特集>
50歳からのつらい外反母趾・足裏痛・腰痛・ひざ痛を 「自分で治す」方法

<第2特集>
血液サラサラ&お腹ぺたんこ、血管年齢若返る!
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<第3特集>
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<第4特集>
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<第5特集>
ストレスを軽減して心を癒す『わんにゃん塗り絵』