本書『はつらつ元気』は、“読んで楽しく、実践して元気になる、 新世代シニアのカラダとココロを応援する健康情報誌”です。
高血糖や高血圧などの生活習慣病、腰やひざなどの慢性的な痛み、肥満や疲労など健康上の不安、、、日々悩める方々とともに、実生活に取り入れやすく続けられる改善方法を追求します。



★今月のプレゼント★
ひざ痛改善に効く！『アボカド』3週間分(11個)を10名様にモニタープレゼント！

★今月の大特集★
腎臓病の進行を止める


＜第一特集＞
“透析にならない治療”を行う名医が伝授
人工透析を防ぐ方法はこれ‼
「腎臓病の進行を止める」
監修／椎貝達夫院長（椎貝クリニック）

基本の解説＝「腎臓」の機能と働き＆新国民病「慢性腎臓病」
人工透析を回避する治療法を確立 「４つの柱療法」
ステージ５でも腎臓の延命を実現 「瞑想療法」
コラム・透析患者が語る！ 透析のしくみや付き合い方
「腎臓をいわたり、守る治療」で透析回避・体験談

＜第二特集＞
血栓を溶かす食べ方
脳梗塞・心筋梗塞の原因を解決！

＜第三特集＞
『頭ゴシゴシ』さするだけ
頭痛・肩こり・すっきり解消

＜第四特集＞
「アボカド」でひざの痛みを改善
１日２分の１個のアボカド×大豆で効果アップ

＜第五特集＞
1日3分!!　脳活レッスン
楽しいパズルで脳がイキイキ



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

温度差が招く「秋バテ」は予防がいちばん！

＜お役立ち健康情報＞

腎臓・肝臓の解毒や毒素排出を助け、人工透析回避に貢献 『食べる活性炭』

血糖値、ヘモグロビンA1cが２週間で下がった！　糖尿病脱出の 『発酵薬草茶』

透析中でも体調好転してむくみ解消！　腎臓を元気にする鹿児島・桜島の 『活泉水』

血管が詰まる前・破れる前にできること。血管をしなやかに拡げる 『丹参葉エキス』

老眼、白内障、緑内障、黄斑変性が大改善！　視力アップ果実 『アサイベリー』

階段の上り下りも正座も楽々！　ひざ、腰の痛みが消えると大評判 『金海参粉末』