＜第一特集＞
がんを防ぐ再発させない
酵素・抗がん食事術の名医がおしえる
「よい食べ方悪い食べ方」
解説・日本の〝がん〞が増え続ける理由

【実践編】Part１
朝・昼・晩ご飯
上手な間食の摂り方
大豆食のすすめ
ベジミートのおかず
ホントによい油
おすすめ発酵食品
【関連コラム】 がん予防に効果抜群！「抗酸化野菜」
【症例体験談１】末期がんもあきらめない！
乳がん／肺腺がん／Ｃ型肝炎・原発性肝がん／膀胱がん

【実践編】Part２
鶴見式生活改善・がんを防ぐ９か条
腸活のすすめ
ウォーキング習慣
体温めケア
鶴見式断食
【関連コラム】 発がん性の疑いあり「アクリルアミド」
【症例体験談２】
胃がん／食道がん／急性骨髄性白血病

＜第二特集＞
血糖値を下げる『壁ピタッ体操』
姿勢を正して15 ㎏減！ ヘモグロビンA1cも改善

＜第三特集＞
育てて食べる『発芽にんにく』
不眠や冷え、高血圧、動脈硬化に効果あり！

＜第四特集＞
『バネ指』を治す
動きにくい！ 引っかかる！ 早期発見とケアがカギ





＜はつらつトピックス＞

薬学博士・生田哲先生の「日本健康紀行・富山、石川」



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

体の内と外からガッチリ守る！真冬の風邪対策



＜お役立ち健康情報＞

がん細胞の自滅を促し、がん治療の副作用の抑制を確認！ 『紫イペ樹皮エキス』

糖尿病改善の極意！ 血糖値、ヘモグロビンA1cが楽々下降 『アカシアポリフェノール』

がん克服！ 肺・肝臓・乳がんから感動の生還 『黒酵母２０２菌β ‒グルカン』

抗がん作用レポート！ がん細胞を狙い撃って自然死・消滅させる 『紅豆杉エキス』

冷え解消！ 貧血、胃痛、卵巣嚢腫にもサヨナラ 『丸ごとたんぽぽ根コーヒー』

がんに克つ！ 細胞のがん化・老化を抑える指令を発信して認知症も退ける 『ＮＭＮ』

ご飯、パン、お菓子の我慢なし！ ヘモグロビンＡ１ｃがぐんぐん下降 『糖カット酵母』

糖尿病脱出の専門茶！ 患者の飲用テストで医師も太鼓判 『８種の発酵薬草茶』

白内障、緑内障、老眼、眼精疲労が大改善！ 新発見の視力アップ果実 『アサイベリー』

がんを予防・克服！ 脳腫瘍、肺がん、肝硬変から復活して職場復帰 『モリンガ抹茶』

不眠が解消！ 寝つきスムーズで眠りが深くなり夜中に目覚めな い 『発芽にんにく粒』

シミが消えてシワ、かゆみも一掃！ 皮膚免疫力がアップする 『椿油エッセンス』

血管が詰まる前・破れる前にできること。血管を柔らかく拡げる 『丹参葉エキス』