＜第一特集＞
いつもの食べ方、運動、習慣をちょっと変え
「血糖値が驚くほど下がる」
Part1
透析目前の父を救った『抗糖化若返りレシピ』
Part2
父と娘の体験談「抗糖化の食事で腎機能が回復！」＆食べ方のコツ
Part3
〝残骸インスリン〞のもたらす害を簡単運動ですっきり解消!!

＜第二特集＞
脊柱管狭窄症を治す
寝たままできる「脳呼吸」で腰痛の根因を解消

＜第三特集＞
肝臓によいお酒の飲み方
肝臓専門医が指南！ 脂肪肝・肝臓病に負けない

＜第四特集＞
上下左右うがい
口臭・歯周病対策

＜第五特集＞
うこん豆乳ラテ
もの忘れ撃退ドリンク

＜新春特別企画＞
福辰折り紙
健康・長寿祈願



＜新春トピックス＞

脳活性イラストゲーム



＜連載　里見英子先生の毎日若返り日記＞

栄養丸ごと！ 里見流「みかん」の食べ方



＜お役立ち健康情報＞

肝機能値が大改善！ ＡＬＴ、ＡＳＴ、γ‐ＧＴＰがすべて正常化してだるさ解消『垂盆草』

まんがでよくわかる！ 糖尿病を全快に導く天然成分と実証『アカシアポリフェノール』

血糖値・ヘモグロビンA1cが下がる！ 甘い物を食べられる『糖を食べる酵母』

医師が注目＆喜びの体験が続々！『血糖値をぐんぐん下げるすごい野草大特集』

脳年齢が33歳も若返って物忘れ撃退！ もう「火の消し忘れ」の心配はない『脳力核酸』

脊柱管狭窄症、ヘルニア、すべり症、坐骨神経痛の痛み・しびれを解消『シトルリン』