<総力特集>
透析・寝たきり・慢性疲労・認知症などを防ぐ
「腎」機能をアップ
Part1
臓器の司令塔「腎」の機能アップが健康の秘訣!!
手軽なセルフケアで老化や腎機能値の悪化を防止
Part2
あてはまったら要注意!「腎のお疲れ度チェック」
腎を養う食べ方/「黒豆の煮汁」/薬食レシピ
足裏刺激で腎がよみがえる!血糖値・血圧も低下
ドクター周東が解説・腎臓病の基本知識
Part3
腰痛=腎が弱っている証拠!「腎」ケアで腰・首の痛みを治す
「首すじのコリつまみ」/「寝るだけ腰ほぐし」 ほか
<第二特集>
目が若返る 野菜の保存法
〝目によい成分〟ルテインやカロテンを増やす技
<第三特集>
怖い感染病に備える
人食いバクテリア・手足口病が増加
<第四特集>
お悩みすっきり安眠術
眠りのステップ/あずき温アイマスク/山芋焼酎ほか
<連載 里見英子先生の毎日若返り日記>
今年の「夏やせ」正体は下半身の“筋肉やせ”
<お役立ち健康情報>
緑内障、白内障、黄斑変性、涙目が大改善! 眼病を一掃する 『野生種ブルーベリー酵素』
血管が詰まる前・破れる前にできること。血管をしなやかに若返らせる 『丹参葉エキス』
腎臓を元気にする! 血糖値も下がって腎臓の合併症の不安なし。鹿児島・桜島の 『活泉水』
免疫力アップでウイルスに克つ! 東京大学薬学部が新たに発見した 『11- 1乳酸菌』
スーッと寝ついてスカッと目覚める! 睡眠薬に頼らず快眠習慣 『酒粕発酵エキス』
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