Cover Interview
015 吉川ひなのさんのヨガ的ライフ
020 Yoga journal 日本版×池袋コミュニティカレッジ
特別レッスン会に参加しませんか？

feature01
032 総力特集
冷え、コリ、うつ、脂肪太り…
冬の不調は
「温まるヨガ」で解決!

034　Part 1
モデル池田莉子さんが体験！ 仁平美香先生に教わる
子宮から温める「冷え取りアーサナ」

040　Part 2
Kelly さんがトライ！ 美しい筋肉を育てながらポカポカに
代謝が上がる！ お腹も凹む！ ヨギ的ピラティス

046　Part 3
野沢和香さんの
冬の3 大不調対策ヨガ

052　Part 4
免疫力が上がる! 風邪に強くなる！
ホットヨガのいいとこづくめ体験レポ

056　Part 5
心を癒しながら体も整える
ビギナーのためのチャクラガイド FROM US

feature02
066
美ボディ、不調改善、ヨガのプラクティスにも有効……
ハマる人続出!
空中ヨガの真実

feature03
086　
コートを脱いだら、レッスンできちゃう!
ヨガ美女達の
お出かけコーデSNAP

092
今、この先生が気になる！
次世代ティーチャー図鑑

104
身近な食材で気・血・水を整える! 冬の体を巡らせる
あったか小鍋レシピ10

fromUS
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
074 ナチュラルビューティーアワード2014
099 ビビ・マクギル インタビュー
124　花輪のポーズ
129　生きること、愛することを学ぶヨガ
134　ナターシャ・リゾーポラスに学ぶ
エーカパーダカウンディニャーサナⅠ
139　寒い季節の体ケア
142　食べるヨガ

fashion&beauty
008 YOGA is Essential to My Life.
気持ちも軽やかになる、春の最新ヨガウェア
DIMENSIONE danza、Welcomfo by Chacott
012 人気モデル AVI さんが教える！ おうちヨガでリラックス
カインズ
078 インド式ヘッドマッサージ”シロビャンガ”で潤う頭皮に!
アユルスパ

serials
018 人気モデルAVI がRYT500 を目指す！ Vol.14
021 野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!!　注目スタジオレポート vol.3
023 ヨガティーチャーHIKARU の
身近なもので楽しむアーユルヴェーダ vol.2
025 仁平美香の子宮美人ヨガ vol.2
027 新連載　ヨガ前にK-Raku メソッドを！
桃の「もっとヨガが上手になりたい！」
028 モデルKelly がヨガインストラクターの資格取得に挑戦!! vol.5
064 ヨガとスポーツのコラボで新発見♪
トレーニングトレード vol.6
081 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第35 回
083 綿本 彰先生がアドバイス No.39
085 yasushi のこれでいいのだ! 第17 回
115 新連載　漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』 第１回

110
ヨガの聖地インドを訪ねて
アート・オブ・リビングへの憧れ旅

147 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
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