Contents
037　Cover Special
中島美嘉さん
MIKA meets Anti-gravity Yoga

040　FROM US
空飛ぶヨガ

feature01
引き締まる！
ヨガがもっと楽しくなる！
046　美体幹ヨガ
048　Part 1 ケン先生に学ぶ「アシュタンガヨガ」
体幹を安定させる３つのポイント
056　人気インストラクターに緊急調査
ヨガにおける「体幹」の役割とは?
057　Part 2 ミス・ユニバース・ジャパンも実践
ヨガ体操で体幹を鍛えメリハリBODY に！
064　ヨガ有名人たちの　体幹 秘 トレーニング法
066　Part 3 コアを鍛えてポーズも上達！
アスリート的ヨガ
074　ヨガ美女の秋冬トレンド
体型の悩み解決　柄ウェアで細見え！
084　FROM US
お尻という最高の財産

feature02
092　首・背骨・肩・骨盤・脚
痛み・不調を根本から解決！
ゆがみが整うアーサナ５

feature03
102　教え方、話し方、人生…
人気の先生が語る　私が出会った「いい先生」
113　 FROM US
体の仕組みを学ぼう　手首の働きを理解しよう
118　ヨガをさらに心地よく行うための学び
アロマとハーブ　香りのヨガレッスン

from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
140　呼吸の科学
145 　穀物は悪者？
150 　おいしい焼き菓子
156 　アニー・カーペンターに学ぶパサーサナ
161 　1日を元気よくスタートする10 分＆ 20 分シークエンス


fashion&beauty

008　 The Side of A Lake
モデルKelly が纏う　人気ヨガブランドの秋デザイン
Lily Lotus、Real Stone、yoggy sanctuary、emmi
029　 emmi NEWS
032　YOGA WEAR FROM NY
NY生まれのURBAN ヨガウェア、
ダンスキンで日常をスタイリッシュに
082　「テラハ」のモデル・島袋聖南さんが体験しました！
行きたいときに、都合のいいエリアでレッスンができる「Lespas」、いいね！
116　アーユルヴェーダに基づいた頭皮ケアで健康ヘアに　アユルスパ

serials
016　内山理名さんがRYT200 取得にチャレンジ！Vol.2
019　吉川ひなののHawaii 的YOGA vol.4
021　野沢和香の新しいヨガにチャレンジ!!　注目スタジオレポートVol.7
023　ヨガティーチャーHIKARU の身近なもので楽しむアーユルヴェーダvol.6
025　仁平美香の子宮美人ヨガvol.6
027　ヨガ前にK-Raku メソッドを！　桃の「もっとヨガが上手になりたい!」vol.5
030　新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport ! vol.1
072　あの人の“Happy Life”の秘密FILE#2
125　ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第39 回
127　綿本 彰先生がアドバイスNO.43
129　yasushi のこれでいいのだ! 第21 回
131　漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第5 回
163　人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
166 定期購読のご案内
168 Yoga Journal Finds
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