yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) Vol.46 (2016年03月18日発売)

セブン&アイ出版
Contents
021 Cover interview
すみれさん「私のチャレンジ…」

feature 01
035体が硬い、筋力が弱い…
ヨガの苦手を克服!

036 PART1 吉川めい先生が教える
手のひら・足指の使い方がカギ
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    Vol.46 (2016年03月18日発売)
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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)の商品詳細

”世界に広がるNO.1“ヨガ&ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版
日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。

yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) Vol.46 (2016年03月18日発売) の目次

Contents
021 Cover interview
すみれさん「私のチャレンジ…」

feature 01
035体が硬い、筋力が弱い…
ヨガの苦手を克服!

036 PART1 吉川めい先生が教える
手のひら・足指の使い方がカギ
基本10ポーズの上達法
044 PART2硬い部分がしっかり伸びる
究極の「ながら」ストレッチ
050 PART3 柳本和也先生が教える
あのポーズの決め手は筋肉
腕力・体幹・脚力 ヨガ筋トレ
056 PART4 ヨガ前に!
体が柔らかくなる不思議な呼吸
062 PART5 硬くても筋力がなくてもOK!
4つの憧れポーズ攻略
068 柄on柄、カラー、モノトーン
春ヨガスタイルはプリント柄!
074 イベント報告&ファッションSNAP
NEW YEAR YOGA @RAFEEL恵比寿
076 ナチュラルビューティにこだわるKelly
ヘアケアは絶対「ダイアンボタニカル」!
079 ヨガを愛するすべての人の心に響く映画、ついに日本公開!!

feature 02

080 ヨガマット、参考書、プロップス… 先輩たちが教える
ヨガアイテム選びの正解
087 ポーズが美しく映える
簡単 ヨガ時のまとめ髪
feature 03
プチうつ・不眠・ストレスetc.
心に効く呼吸と瞑想
from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
102 小胸筋について理解しよう
104 自分に合ったヒーリングを見つけよう
110 治癒力のある冬の飲み物
132 遊ぶようにヨガをしよう
139 体に効くスーパーフルーツ
140 心の中の願望を実現しよう!
147 エディー・モデスティーニに学ぶ アドームカシュヴァーナーサナ
152 体幹を強くする10分20分30分シークエンス
fashion&beauty
010  Elegance of Wild Nature
実力派ブランドの最新ヨガウェア
モデルKellyが着る、
人気ブランドの最新春ウェア
014 モダンかつ優美なシルエットを纏う。
ダンスキンのNY流ヨガスタイル

serials
018 内山理名さんがRYT200取得にチャレンジ! Vol.5
025 野沢和香の新しいヨガにチャレンジ! 注目スタジオレポート 最終回
027 ヨガティーチャーHIKARUの美エイジング アーユルヴェーダ vol.3
029 仁平美香の子宮美人ヨガ vol.9
031 ヨガ前にK-Rakuメソッドを! 桃の「もっとヨガが上手になりたい!」 vol.8
032 新米講師KellyさんがヨガトレンドをReport! vol.4
034 ヨギ♡養命酒 vol.3 ヨガの次に欠かせない! 私の「体にいい」こと
066 あの人の“Happy Life”の秘密 FILE#5
093 ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第42回
095 綿本 彰先生がアドバイス No.46
097 yasushi先生のこれでいいのだ!  第24回
099 スーパーフルーツ甘味料「ラカントS」でDiet Sweets Vol.1
100 短期集中連載 松本莉緒さん×OYG 心身を磨くヨガ道 vol.2
123 漫画で読む『バガヴァッド・ギーター』第8回
155 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ community
158 定期購読のご案内
160 Yoga Journal Finds
162 Next Issue

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