Yoga JOURNAL vol.48 8/9月号 2016
表紙モデル：Kellyさん
017 WAKABODYYOGAspecial
野沢和香さんがアラン・フィンガー先生＆サラ・フィンガー先生の 半日リトリートをレポート！
feature 01
025 万年ビギナーから卒業しよう！
ヨガがもっと深まる！６つのポイント
026 PART1 太陽礼拝がもっと深まる！
正しい呼吸とは…
032 PART2 ポーズの起点は股関節！
伸ばす・縮める 機能UPアーサナ
036 PART3 ３ステップで脱ビギナー！
ヘッドスタンド完全マスター
040 PART4 ヨガに必要な
体幹を見つける４STEPプラクティス
043 PART5 友永式ほぐし・ゆるませヨガ前運動
048 PART6 TTティーチャーに聞く！
脱「ビギナー」の３つのヒント
056 ヨガ的ハワイ案内
feature02
068 自律神経を整えるヨガ
夏の不調、睡眠不足、食欲不振、無気力、イライラ…
088 島袋聖南さんも始めました！
ヨガ後のボディ新習慣
090 汗＆ニオイ対策もバッチリ！
体型＆ヨガのブラトップの選び方
099 大自然に癒される！ ８月～１１月開催！
ヨガリトリート・イベント厳選紹介！
115 ママのシェイプアップ効果大！
赤ちゃんと子供と楽しみながら親子ヨガ
目次
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商品情報・内容
- 出版社：プレジデント社
- 発行間隔：季刊
- 発売日：3,6,9,12月の20日
- サイズ：A4
■ ”世界に広がるNO.1“ヨガ＆ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版
日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション＆ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
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