Yoga JOURNAL vol.50　　　　　　　表紙モデル：中村アンさん

016 50号記念Special
　　最新ヨガウエアを50名様にプレゼント！！
021 cover interview
　　中村アンさんのしなやかボディと心の作り方
035 feature01
　　これから始める人も中級者も 体が硬い人のためのヨガ
036 PART1「生活習慣」「ストレッチチェック」でわかる
　　あなたの体年齢テスト
038 PART2 床に手が届かない、脚が開かない、後ろに反れない・・・
　　「体が硬い」悩みがあってもできるヨガポーズ
044 PART3 柳本和也先生直伝
　　無理なく体が変わる！ヨガストレッチ
050 PART4 力みを抜いて呼吸を深める
　　ヨガ前体やわらか体操
054 PART5 骨盤まわりの筋肉をほぐすのがコツ
　　股関節の可動域を広げる簡単アプローチ法
060 PART6 ケン・ハラクマ先生に学ぶ
　　心身をゆるめる頑張りすぎないヨガ
066 PART7 人気ティーチャーが教える！
　　“私の硬さ克服メソッド”
065 内山理名さんがゲストヨガ講師に挑戦！
084 ヨガに出かける日のブーツ＆スニーカーstyle
092 今年もYogaFestYOKOHAMA2016イベントレポート
095 バブ エピュールⅹヨガジャーナル日本版 巡り美人 YOGAレポート
096 ヨガ時のお供はこれに決まり！新しい水 アクエリアス ウォーター
099 今話題のドリンクをお試し！水素水H2 SNAP！SNAP！
115 feature02 ヨガの人気が拡大中！
　　ヨガの新しい動向を徹底調査
fromUS ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
　　fashion&beauty
　　モデル、ソフィが着る冬の新作ヨガウェア