yogaJOURNAL日本版4/5月号2017 vol.52

表紙モデル：すみれさん

027 feature01
ビギナーも中級もポーズ上達も！
おうちヨガのススメ
028 PART1憧れの人気ティーチャーが教える
目的別「おうちヨガ」プログラム
028柔軟性 030代謝アップ 032むくみ 034肩こり・腰痛
036PMS・生理痛 038内臓不調 040睡眠・リラックス
042 PART2ポーズがとりやすくなる 滞りを流す
ヨガ前リンパマッサージ
046 PART3ポーズが劇的に変わる
アクロヨガ的ストレッチ
052 PART4上達のカギはNG例を知ることから
やりがちポーズ改善クリニック
058 PART5体型や目的にあったマット選びが上達のコツ
試してみた！ヨガマット選手権
064 シック、モノトーン、スポーティーが旬！
ブランド別 春を先取り新作ヨガウエア
091 今、いちばん気になる食材はこれ
ヨガと「オイル」と私
100 どんなことを教えてる？ティーチャーになるには？
シニアヨガの現場レポート
115 feature02
内山理名さん、野沢和香さん、松本莉緒さん…
ヨガ美女たちのおうちヨガを大公開！

fromUS ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
076 より輝くためのチャクラの使い方
083 内なる自分を探ろう
131意志力を鍛えよう
139 スムージーだけではもったいないブレンダーレシピ
145 セクシャルエナジーのためのホームプラクティス
148 腰筋を効率よく強化する方法とは？
150 ジョン・シューマッハーに学ぶクラウンチャーサナ

fashion&beauty
010 REEBOK MEETS HEATHER BROWN
リーボックｘヘザー・ブラウン。
すみれが着こなすハワイ流のアートなヨガウエア！
012 YOGGY MEETS NEW STYLE IN SPRING
伊藤ニーナが纏う
人気ヨガブランド、春のニューフフェイス
yoggy sanctuary emmi yoga
062 KEENから生まれた、一日中快適なアウトドアフィットネスシューズ
“アスレジャー”の足元はTERRADORAが欠かせない！
072 「アクア シャポン スパコレクション」に注目！
清々しい香りは心を癒し、私のヨガ時間を深めます！by島袋聖奈

Serials
016 内山理名さんが学ぶ よいティーチャーになるためにvol.3
019 モデル野沢和香の わがボディーヨガvol.6
021 新連載 中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.1
023 佐藤ゴウの働く男の為のヨガvol.5
024 島袋聖南さんのYOGA TEACHER TRAINING DIARYvol.4
026 ヨガ美女♡養命酒vol.8
098 新連載 芥川舞子さんが語る 私のファーストシップで教えたいこと…vol.1
109 ケン・ハラクマ先生はらあなたへの言葉の贈り物 第48回
111 綿本 彰先生がアドバイス No.52
113 yasushi先生のこれでいいのだ！ 第30回
123 漫画で読む「ヨガ哲学」第6回
155 人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページcommUNITY
158 定期購読のご案内
160 Yoga Journal Finds
162 Next Issue