「伸びない! 」「開かない! 」「曲がらない! 」硬さの3大悩み解消
・硬さを乗り越える! 基本20ポーズ
トリコナーサナ、ヴィーラバッドラーサナII、ハラーサナ、パスチモッターナーサナ、シャシャンカーサナ、
ダヌラーサナ、マツヤーサナ、アンジャネーヤーサナ、ラージャカポターサナ、アルダマッツェンドラーサナ・・・
中村尚人さん/柳本和也さん/芥川舞子さん/HANAEさん

骨格?筋肉?体の連動性?
・体が硬い原因をチェック

息を入れる場所とポーズの軽減がコツ
・柔軟性を上げる! ヨガ時の呼吸法

磯山さやかさんがチャレンジ!
・「ヨガ効果」を高めるぽっちゃりさんの5つのコツ

UNDER5000円 汗かく季節は何枚も欲しいから
プチプラトップスで印象チェンジ!
初夏のヨガコーデ

人気講師や読者が活用している
・ヨガ的「おすすめアプリ」

デリケートゾーン、ニオイや汗、マットのお手入れまで
・「清潔」ケアが基本 ヨガ的エチケット

・オーガニックライフTOKYO2018レポート

【新連載】
Dr.YOGIの「医療の現場」から
安定しない心に効く
・瞑想とリストラティブヨガ

【好評連載】
ケン・ハラクマ
綿本 彰
ヤスシ
内山理名
野沢和香
島袋聖南
佐藤ゴウ
中村尚人


表紙モデル:AVIさん