・峯岸道子 先生
末端の刺激がカギだった！
体が劇的にやわらかくなる
ヨガ的筋膜リリース

・中村尚人 先生
硬さにはストレッチなんて不要！
必要なのは「ヨガ前筋トレ」

・ケン・ハラクマ 先生
無理して柔らかさを求めない！
一歩ずつ柔軟性を高める
基本ポーズのSTEP練習

・谷戸康洋 先生
ネガティブな感情が筋肉を硬くしている！
心に働きかけて硬さを解消
ヨガキネシセラピー

・HANAE 先生
「硬いからできない」を脱出！
使う筋肉を意識するコツ

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硬くてもアーサナが深まる
柳本和也 先生の「アサナマンダラ」

大好評企画　第2弾
硬い人・柔らかすぎる人・学び始めの人
「ヨガの壁」克服

私たちの「硬さ」乗り越え法

褒められティチャーが選んだ
秋冬のアウターコーデSNAP!

ヨガフェスタ横浜2018レポート

・好評連載
ケン・ハラクマ
綿本　彰
ヤスシ
野沢和香
佐藤ゴウ
中村尚人
河村　明

表紙モデル/インタビュー　朝比奈 彩さん