【決定版】
硬くても初心者でも必ずできる！
ヨガが上達する基本ポーズ
動画でわかる
元気な体、老けない体をつくる
５０歳からの「大人ヨガ」
お腹 背中 脚
ブレない！グラつかない！ヨガ筋トレ
入門・バランス・前屈・側屈・後屈
スタジオだけではわからない！
ポーズの深め方
ヨガの無理な力みは逆効果！
それ「間違った頑張り」です！
有名ティーチャーたちに聞く
「ヨガ上達のために伝えたいこと」
野沢和香さんがレクチャー
みんなの３大憧れポーズ攻略法
夏ヨガを満喫
ヨガ美女Snap!
リトリートガイド
外ヨガスポット
好評連載
ケン・ハラクマ
綿本 彰
ヤスシ
野沢和香
佐藤ゴウ・藤田真弓
中村尚人
川村 明
目次
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商品情報・内容
- 出版社：プレジデント社
- 発行間隔：季刊
- 発売日：3,6,9,12月の20日
- サイズ：A4
■ ”世界に広がるNO.1“ヨガ＆ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版
日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション＆ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
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