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今できることを探してPROACTIVEに行こう！

野沢和香さん
feature 01

ポーズも心もブレない軸を手に入れる！

ヨガが上達！　筋肉の鍛え方＆使い方
[PART1] 「やりがちポーズ」になってない？

ヨガに足りない筋肉 チェックテスト
[PART2] 代謝が上がる！ ポーズがぐらつかない！

2週間チャレンジ！　下半身強化ヨガ筋トレ
[PART3] 深呼吸ができる体を手に入れる

呼吸筋をゆるめるプレアーサナ
[PART4]「条件」を守って正確に動くのがコツ

ヨガで必要な筋肉をピラティスで強化する！
[PART5] 美筋ヨガインストラクター菅井悦子さんのアッパーバランス・ボディヨガ

「肉体彫刻」でヨガが上達！　しなやかボディを手に入れる！
feature 02

心を強くするヨガの瞑想とマインドフルネス
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
マハリシとビートルズ～超越瞑想で彼らが見つけたもの～
介護者のストレスを和らげるシークエンス
ヨガ界を担う次世代ティーチャー
心と体に栄養を与えるリストラティブ
ヨガで筋力強化トレーニング
軽減ポーズを使って心地よいバーラーサナを
しっかりした土台のためのホームプラクティス
プロップでポーズを深めよう
food & beauty
おうちがホットヨガスタジオに早変わり！

ヨギーニ＆ベリーナを着て“家ヨガ”しよう！
腸内環境を整える効果も！

美人ヨギに聞いた「のむシリカ」で始める免疫活性ライフ
美人ヨガインストラクターのキレイの秘密は

「おなか革命」にあった！
誌面、WEBサイト、イベントで活躍してくれる#ヨガジャーナルフレンズを大募集！
Spot
自律神経の乱れ、免疫力の低下…を解消

50歳からの“第二の脳”腸を整えるヨガと食
おうちでヨガも、そのまま買い物もOK!

今こそワンマイルヨガコーデSnap
ヨガ＋スポーツでポテンシャルがアップ！

アスリートヨギのトレーニング＆フード
ヨガインストラクターに緊急アンケート

コロナウイルスショック～その時、私たちヨガインストラクターが考えたこと～
緊急事態宣言解除後、安心してレッスンするために

Withコロナのヨガスタジオの取り組みとは?
ヨギのためにつくられたリトリート施設で世界基準のヨガインストラクターになる！

日本のヨガ業界の「いま」と「これから」
serials
リニューアル

野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.1
新連載

児嶋一哉さんの男を上げる！ メンズヨガ vol.1
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.19
漫画で読む『ヨガ哲学』第24回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第66回
綿本 彰先生がアドバイス vol.70
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第48回
佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」vol.5
Yoga Journal Finds
次号予告