cover interview

ヨガは心に寄り添ってくれるもの

堀田 茜さん
feature 01

背中がピンと伸びる！ 老けて見えない！

骨盤のゆがみを改善してヨガが上達！
PART1 骨盤タイプ＆生活習慣からわかる！

骨盤のゆがみチェックテスト
PART2 ラクに整う！

寝たまま「骨盤後傾」解消ヨガ
PART3 柳本和也先生直伝！

骨盤まわりを整えるための仙骨＆股関節ゆるめヨガ
PART4 骨盤を安定させるインナーマッスル

腸腰筋スイッチを入れる「反るだけ」ヨガ
PART5 骨盤を無理なく正して

ダウンドッグを快適にとる練習法
feature 02

隙間時間で燃える体に！

時間がない人のためのヤセるヨガ
PART1

効率よくヤセるためのヨギのダイエット7カ条
PART2 ヨギたちの憧れボディの持ち主

野沢和香さんがリアルにやっているパーツ別ヨガトレ
PART3 ヨガクリエイターayaさんの誌上特別レッスン

代謝が上がるayayogaメソッド
feature 03

週に3日で効く！オトナに必要なターゲット筋を鍛える

50歳からの筋力UPヨガ
Spot
withコロナ時代の

良い先生＆自分に合うレッスンの探し方
おうちヨガが充実する

インテリアになじむヨガマット＆プロップス
どんな方法で？　つらい時の乗り切り方は？

人気インストラクターが実践している免疫力が上がるヨガ断食
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
内なる創造主とつながろう
指導者のためのこれまでにないシークエンスの組み立て方
しっかり根を下ろして自分の力とつながるシークエンス
セツバンダーサナをを深めよう
ミニマルな暮らしで豊かになろう
免疫を高める朝食アイスキャンディ
ピッタのバランスを整える動きと食事で体の熱を冷まそう
食べ物の「氣」を取り入れる栄養セラピー
ヨガ的「スローファッション」の実践
food & beauty
ヨガ美女・岡本かなみさんのお気に入り

ヨガ後に摂りたい！「エクエル ジュレ」
10 年後もしなやかな体を保つために

今、「ミネラル」を見直そう！
短期集中で理想の体づくりをするには…

ヨガとプロテイン「クレバー ウエイトダウン」で決まり！
自然派甘味料「ラカントS」でヨギの食&ダイエットをおいしくサポート!
家族で使いたい

「OR」のシャンプー＆トリートメントでヨガのある暮らしが快適に！
serials
ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.6
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.24
児嶋一哉さんの男を上げる！ メンズヨガ　最終回
#ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.4
購読者限定 特別オンラインレッスン開催！
#ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「 エクエル ジュレ」
生きるのがラクになる 大人のヨガ道　vol.2
#ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「 スティーブンノル　ドライ シャンプー N」
漫画で読む『ヨガ哲学』第29回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第71回
綿本 彰先生の瞑想道 第5回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第53回
佐藤ゴウ先生・藤田真弓先生の「かぞくヨガ」　最終回
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告