cover interview

体と対話しよう

野沢和香さん
feature 01

ヨガでも日常生活でも

動ける 痛くない 疲れない
体が変わる！ヨガ解剖学
PART1 姿勢が良くなる・ヨガが上達する

腸腰筋ワーク
PART2 無理なくポーズが深まる！

安全に可動域を引き出す！関節の動かし方
PART3 反射区の刺激で体の不調を解消！

体がゆるむ足裏ヨガ
PART4 ラクに吸える！ 深く吐ける！

呼吸がしやすくなる筋肉ゆるめワーク
PART5 自分に合ったアライメントを見つけよう

反る・曲げる・開く
快適なポーズのための土台のつくり方
feature 02

暮らしと体、心が整う

断捨離とヨガ
ヨガインストラクターの

スッキリ快適なインテリア実例集
軽やかな、まっさらな自分に戻る！

執着を手放すためのヨガ
Spot
年間2万人が受講している

「美筋ヨガ」って?
乾燥する時季から始めたい

Around40からのヨガ的ウェルエイジング
＼体が冷えない！／スタジオ＆オンラインレッスンで映える

冬のスタイルUPヨガコーデ
体の使い方がわかればうまくいく！

チャトランガダンダーサナ攻略法
自律神経のバランスがカギ！

風邪の季節の免疫力UPヨガ
筋肉キープ＆美肌・美髪にも！

おいしい！ おてがる！ たんぱく質レシピ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
嵐の中で平穏を見つける
股関節を開こう、心を解放しよう
クリパルヨガで自分自身とつながろう
癒しの魔法
ドルフィンポーズを深めよう
逆転のポーズで視点を変えよう
ホットフラッシューヨガという解決法
catch up
ヨガ前の小腹満たしは機能性表示食品をチョイス！

体にいい！ おやつならホンチョの「蒟蒻ゼリー」
ヨガを愛する人の暮らしに寄り添う

「アロマライフ」のある暮らし
ノンシリコーンなのに潤うツヤ髪に！

OR のヘアオイルで美髪ヨギになろう
ヤシノミ洗たく洗剤が人と環境にやさしい理由とは?
人気ヨガインストラクター対談

新米ママの「のむシリカ」Life
必要な栄養、食事できちんと摂れていますか？

ヨガする人の正しい食生活with「ラカントS」
西浦りさ先生がリゾナーレ小浜島を体験！

「今、ここ」を感じるヨガ旅へ
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.9
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.27
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.3
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.7
ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図
生きるのがラクになる 大人のヨガ道 vol.5
漫画で読む『ヨガ哲学』第32回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第74回
新連載

綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔”
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第56回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.3
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ
commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告