ヨガジャーナル日本版
Vol.3 Winter Issue 2008
CONTENTS

SPECIAL FEATURE
31 Exploring Yoga Therapy
体の不調を解消したい！
32 Yoga as Medicine
マッコール博士の医療としてのヨガ
34 Watch Your Back
腰痛にやさしく効くポーズ
42 Home Practice
自宅で簡単にできる
治療的シークエンス
48 【症状別】
冬の体調不良撃退法
52 Ayurvedic Winter Care
冬の体調トラブルはアーユルヴェーダで解消！

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FEATURES
56 Kyoto Lifestyle of a Yogic Artist
ダンカン･ウォンの京都･祇園ヨギックライフ
65 Light on Iyengar
アイアンガー師の輝ける軌跡
91 Heavenly Yoga in Bali
バリ･ヒンドゥーの聖地で太陽礼拝を
99 【とじ込み付録】
2009 Calendar
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LIFESTYLE
72 Eco＆Charity
キーワードは“アースコンシャス”
77 Eating Wisely
甘くて栄養満点！
旬の冬野菜レシピ
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SERIALS
7 On the Cover
松雪泰子
「ただ命あることに幸せを感じます」
19 Welcome to Japan Vol.3
[ヨガジャーナル招待席]
シンディ･リー
21 SHIHOのシアワセ･ヨガ Vol. 3
体調を整える
24 素顔のヨガマスターたち Vol.3
友永淳子
ヨーガと歩んだ30年
82 基本ポーズ完全習得
115 上級者向けポーズ講座
120 瞑想への誘い Vol.2
ポジティブ瞑想の癒し効果
134 YJ Market
内面からの美と健康をサポート
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LIVING YOGA
11 PEOPLE
信國太志
人生と真摯に向き合うファッション界のヨギ
13 BEAUTY
シワ＆たるみにはオーガニックの植物力！
15 NUTRITION
幸福のスナック
HEALING
ペットとの休息時間
17 INSPIRATION
アロマが導くチャクラの世界/
チャクラジュエリーは身につけるヨガ
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commUNITY
123 オフィスヨガ

124 Yoga Town Tour Vol.3
洗練された大人の街 六本木･麻布十番
126 Find your Studios 諸国ヨガスタジオ案内／
わたしの先生を紹介します！ Instructor’s File
127 Ask the Expert
綿本彰先生がアドバイス！
128 Yoga Calendar
12月から2月のヨガイベント情報
129 Reviews of Media
ヨガを充実させるCD･DVD･BOOK／
ヨギのお気に入り
130 ヨガセラピーとは自分の今ある状態に気づくこと