cover interview

Happy ボディ＆マインドのつくり方

近藤千尋さん
feature 01

筋肉と心のアプローチで

「股関節が硬い」を解消！
PART1 コンプレックスに負けない！

「股関節が硬くてもヨガは楽しい！」
PART2 「できない」からわかる！

私の股関節チェックテスト
PART3 何年たっても開脚＆前屈が苦手な人必見

「筋膜ゆるめ」で効率的に柔軟性アップ
PART4 ヨガの上達だけじゃない！ 人生100年時代に今から始めたい

機能性＆筋力アップのための股関節トレーニング
PART5 胸からのアプローチで

股関節の動きがスムーズに！
PART6 股関節のこわばりをメンタルからほぐす！

ネガティブ感情を手放すヨーガキネシセラピー
feature 02

免疫力をキープ！ 体と心の不安定さを整える

冬の毎日アーユルヴェーダ
手足の冷え、便秘、脚のむくみ

冬の冷え取りアーユルヴェーダマッサージ
冬の消化力をキープする

アーユルヴェーダ式食べ方アドバイス
Spot
お尻が上がらない、足がつかない、首が痛い…etc.を解消する！

「ハラーサナ」攻略法
＼ヨギ& ファッションのプロに聞く／

自分を好きになるヨガウェア
これからの時代

ヨガインストラクター養成講座の選び方
新時代に求められるヨガインストラクターに！

ヨガインストラクター養成講座　スクールガイド2022
「ヨガスタジオへ行こう！」特別企画

「40歳からアシュタンガヨガできますか？」
2022 年をハッピーに！

インド占星術×開運ヨガ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
変化をもたらすヨガの変革者たち
動きを分解してポーズを段階的に組み立てるヨガポーズ分解法
テクノロジーから離れて良い姿勢を取り戻そう
ウッティタートリコナーサナを深めよう
体幹の強さとは何か改めて考えてみよう
今夜の料理にスーパーフードをしのばせよう
catch up
味博士が教える！

「のむシリカ」を使うと食事は今よりもっとおいしくなります！
美容クリエイター千波さんの

「ラカントS」で手に入れた心と体のヘルシーライフ
香りのマナー、気にしていますか？

無香料だから好き。ヤシノミ洗たく洗剤
冬の手ごわい乾燥に…

話題のエシカルコスメ「ジョジョブル」で潤いケア
人気ヨガインストラクター京乃ともみさんの

「ニッピコラーゲン100」20Daysチャレンジ
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.10
中村尚人の「ヨガのための解剖学」vol.28
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.4
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.8
生きるのがラクになる 大人のヨガ道　最終回
＃ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「ホンチョ蒟蒻ゼリー」
漫画で読む『ヨガ哲学』第33回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第75回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第2回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第57回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.4
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告