cover interview

今がいつでもMy Best

松島 花さん
feature 01

痛くない＆無理しないで柔軟性UP！

万年ヨガビギナーを卒業する5つのアプローチ
PART1 無理せず曲がる＆伸ばすコツは肩甲骨にアリ！

背骨から動くと基本ポーズがラクになる
PART2 無理やり伸ばすのはNG！

前屈・開脚がぐっ！と深まる動的＆静的ストレッチ
PART3 伸ばしたいならしっかり縮める！

拮抗筋を使って柔軟性を上げる！
PART4 人気ティーチャーが回答！

私の「できない」はどうしてですか？
PART5 「できる人は…」が無理なくできるようになる！

バインドポーズSTEP練習法
feature 02

医師が教える！
PART1 「いい腸内環境」をつくる

筋膜ヨガで免疫力をキープ！
PART2 整形外科医・中村格子先生が教える

ヨガで腰・膝・手首が痛い人のためのワーク
PART3 セロトニン研究の第一人者・有田秀穂医師のお墨付き！

“幸せホルモン”の分泌を促す「セロトニンヨガ」
Spot
今あなたに必要な瞑想がわかる！

「続かない」「変わらない」を解決 瞑想を習慣にするコツ
春の不調解消に！

自律神経を整える 手づくりアロマ＆アロマヨガ
yogaJOURNALオンラインPresents

薄着の季節に間に合う！戦士のポーズでｰ3㎏ヤセ見えヨガ
ヨガ美女 宮澤成良さんのきれいボディの秘密
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
万人のためのモダン・ヴィンヤサ
ヨガを誰にでもできるものにしたい
アーユルヴェーダで輝く方法
手を伸ばせば、不安は消える
バカーサナを深めよう
膝について学ぼう
内側から体感するソマティック・ヨガ
スモークパプリカを加えたひよこ豆と赤いパプリカのスープ
catch up
各ブランドのおすすめコメント付き

春の新作ヨガウェアブランド別“推し”アイテム発表！
美容家・千波さんの偏愛コスメ

サステナブル・コスメ「ジョジョブル」に注目！
カロリーゼロの自然派甘味料

「ラカントS」とヨガで健康的にボディメイク！
ヨガ愛好家でファッションのプロに聞きました

サラヤ「ヤシノミ洗たく洗剤」の良いところ
FIND YOUR TRUE BEAUTY WITH LOFT & YOGA JOURNAL
今日のヨガ＆なりたい気分で選べる！

「スティーブンノル マディソン58」でキマる美髪
髪にも環境にも優しい“第3のヘアオイル”

「OR」アロマティックヘアオイルでヨガ的ヘアケア習慣を！
身体、髪、顔…… 春の乾燥対策に！

ヨガとクナイプの美容オイルで潤う身体
ヨガ中も、行き帰りも、ずっとキレイ

ヨガの日のナチュラルメイクは「ロムアンドのネイル＆ティント」におまかせ！
ロフト コスメフェスティバル2022SS -1st-

春の肌・体・髪づくりはコレ！ ヨガ的ビューティーアイテム
serials
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.5
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.11
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.29
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.9
＃ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム 使ってみた！「ネクターブラン ウォーターオイル クリアデュオ」
漫画で読む『ヨガ哲学』第34回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第76回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第3回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第58回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.5
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
Yoga Journal Finds
次号予告