cover interview

ダンスもヨガもニュートラルであること

EXILE TETSUYAさん
feature 01

30代、40代、50代、

年代別 肩 股関節 背骨　動かし方の正解
PART1 目指すのは持続可能なヨガ

ライフステージ別 ヨガとの上手な向き合い方
PART2 体年齢は背骨で決まる！

床＆壁を使ってしなやかさを取り戻す背骨整えヨガ
PART3 硬い・詰まり感がある・ゆるゆる不安定……

股関節の違和感 解消ヨガ
PART4 肩が辛い…ヨガポーズがラクにできる！

四十肩予防になる！運動学的肩関節の動かし方
PART5 心身の変化に合わせてポーズも変化しよう！

年代別アーサナ実践集
feature 02

B-life Mariko 先生に聞く！

withコロナ時代の「 体と心の不調」改善ヨガ
feature 03

理学療法士兼ヨガインストラクターが指南

ヨガの「できない」を解消！ 30問30答
体質に合わせてコントロールを！

排便トラブルを解消するヨガ
Spot
体がみるみる変わる！

裏技ワーク＆柔軟性UPヨガ
パーソナルスタイリスト高橋 愛さんが指南

＃ヨガジャーナルフレンズのヨガコーデのお悩みレスキュー
基本のポーズを徹底解説

ウッティターハスタパーダングシュターサナ攻略法
切り取り式 毎日が生きやすくなる

ヨガポーズカード
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
チャクラを巡らせる旅
ポーズの形から自由になろう
股関節をゆるめる7つのポーズ
ヴィーラバッドラーサナⅢを深めよう
ありのままの体でいい
～エンボディメントコーチが提案する新しい体のとらえ方とつながり方～
暑いピッタの季節を快適に過ごすためのシークエンス
腹筋についてどのくらい知っている？
健全な消化機能を育む3つの方法
catch up
夏のイベントヨガにおすすめ！

サラヤ「ヤシノミ洗たく洗剤」で“深呼吸したくなる”ヨガウェアに！
人気ヨガ講師たちの座談会でわかった！ 続けられる健康習慣

毎日をスッキリ爽快に過ごすための「野菜つぶ」朝習慣って？
高品質コラーゲンで内側から外側までトータルケア！

ニッピコラーゲンがサポートするヨギのための健康力＆美容力UP 生活
ボディケアだけでなく、マルチに使えて、環境にもやさしい

ヨギが注目するクリーンビューティー「ドクターブロナー」で毎日を心地よく！
体の変わり目は栄養面でもケアしたい

年齢別「ラカントS」で叶えるボディメイク
消費者から貢献者になろう

「アルソフト」でエシカルな消費を始めませんか？
憧れヨギの新・共通点

アーユルヴェーダを学んでよかったこと
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.13
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.31
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.7
＃ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.11
漫画で読む『ヨガ哲学』第36回
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第78回
綿本 彰先生による日本のヨガの“今と昔” 第5回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第60回
峯岸道子先生のカッコいい大人のためのヨガ筋トレ vol.7
Yoga Journal Finds
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ commUNITY
次号予告

あと10㎝開く& 伸びる！体が硬い人のためのヨガ
＼おうちヨガがもっと深まる！／オンラインレッスン受け方の正解！
体力、ストレス、思考…疲労回復の新常識　疲れない体と心になるヨガ
※特集内容は予告なく変更になる可能性があります。