feature 01

2週間後の変化を検証！

体と心が変わるヨガの効果
PART1 血流アップで硬さを解消！

ヨガクリエイターayaさんの股関節ほぐしシークエンス
PART2 野沢和香さんに聞く

気持ちが自然と前向きになる胸を開くやさしい陰ヨガ
PART3 つまんで5秒　伸ばして30秒

前屈・後屈ポーズが劇的変化！「筋膜（ファシア）ゆらし＆ストレッチ」
PART4 キープが長くても“プルプル”しない！

下半身強化ヨガトレ
PART5 マインドをチェンジする14の言葉と14日間

＃瞑想チャレンジ
feature 02

痛みと向き合うヨガ
PART1 膝を痛めてしまう前に…

「ねじれ膝」予防の椅子ヨガトレ
PART2 「痛いことはしない」が大前提！

ヨガ中に違和感を覚えたときの対処法
PART3 みんなのお悩みを解決！

ヨガ時の違和感が激減する肩甲骨ヨガ
老けない体のための

50歳からの大人ヨガ
“深い呼吸をつくる”ほぐしヨガで

体・心・思考を柔軟に保つ！
筋力をつけて全身の循環を良くし

内側の潤い不足を防止
食べ物 行動・習慣 ケア ヨガ で免疫力キープ、重だるさを軽減

春を快適に過ごすためのアーユルヴェーダのヒント
憧れポーズNO.1

ピンチャマユーラーサナ攻略法
立体的な引き締まった体をつくる

肉体彫刻ヨガ
松島 花さん

私にまわりに今、できること
ヨガイベントに、オンラインに、モチベーションUP違いなし！

「人気ブランド別」春の新作ヨガウェア
ツボ刺激でヨガもラクになる！

簡単セルフケアのツボ辞典
スポーツ×ヨガの世界

大山加奈さんと考案！ バレーボールがもっと楽しくなるヨガ
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
心を深く掘り下げる
ドーシャがあなたのダルマに伝えていること
誰でも参加できるヨガ
偏りのない平静な心を育む
catch up
松島 花×LITHEE

しなやかさをつくるヨガプラクティス
suria×KANAKO YAGUCHI Kirigami Works

一枚の紙から始まる紋様芸術が この春、ヨガアイテムに！
コラーゲン専門メーカー・新田ゼラチンが提案！

フレイルFREEヨガで10 年後も体も心も若々しく！
オシャレヨギが大注目している話題のヨガアイテムが揃うECセレクトショップ

「KATION SPORTS&WELLNESS」のウェアで始める春のアクティブヨガ
美肌、腸活、ウェルネス……気になるトコロをおいしくサポート

サラヤ「ラカント低糖質ケアスムージー」で毎日キレイ習慣
ヨガウェアや子供の衣類…みんなの思いを叶えたいから

香りの配慮を大切に、新生活を楽しもう！
プロの現場で選ばれているサラヤの消毒剤だからヨギも安心

肌への配慮と効果で選ぶなら「アルソフト」がおすすめ！
大人に似合うヨガウェア＆初心者から上級者まで欲しいギアが揃う

西銀座デパートB1フロア「Welltive Ginza」が誕生！
長くヨガを楽しむために

今日から始めたい「クロレラ生活」
UTL×YOGA JOURNAL vol.2

俳優・松田悠我、ヨガでととのう。
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.17
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.35
アンジャッシュ児嶋一哉さんの働く人のためのお悩み解消YOGA vol.11
漫画で読む『ヨガ哲学』第40回
#ヨギが好きなナチュラルコスメ　vol.14
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第82回
新連載　綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第64回
新連載　峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ　commUNITY
Yoga Journal Finds

自己肯定感UP 幸せホルモン分泌 老化防止…etc.
ヨガをすれば老けない＆落ち込まない！
脳を鍛えるヨガ

ポストコロナ時代、スタジオ再デビューに向けて知ってきたい
基本のポーズは？感染対策は？ウェアは？
ヨガスタジオへ行こう！

スクール選びから学びの深め方、活躍の場まで
50歳からのヨガティーチャートレーニング
※特集内容は予告なく変更になる可能性があります。