cover interview

自分らしさの見つけ方

野沢和香さん
元タカラジェンヌが教える！

自分の体を好きになる美脚＆美姿勢ヨガ
feature 01

決定版

上級アーサナ攻略の近道
［逆転］ダウンドッグとダンダーサナで

ハンドスタンドを攻略する
［開脚］陰陽ヨガで股関節＆肩甲骨を開く

極楽鳥のポーズ
［ピラティス］上級ポーズに挑戦できるようになる！

筋力を最大限引き出す ピラティス筋トレ
［後屈］ダヌーラーサナ・ウールドゥヴァダヌーラーサナが苦手な人、必見

できない理由から探る 2大「弓のポーズ」克服法
［アームバランス］柔軟性ゼロでもできる！

バカーサナ＆アシュタヴァクラーサナができるようになるヨガ筋トレ
［シャヴァーサナ］難しいポーズを練習した後こそ行って

シャヴァーサナの深め方
feature 02

わかりやすい！と定評がある人気講師に聞きました！

初めてのヨガ哲学の学び方＋心穏やかな暮らしのヒントになるヤマニヤマ実践法
PART1 人気連載・ヨガ哲学マンガの監修者対談

近藤先生、谷戸先生、ヨガ哲学ってなんですか？
PART2 ヨガ哲学講師に聞いた

初めてのヨガ哲学「勉強のコツ」
PART3 まずは3日からチャレンジ！

ヤマニヤマ実践ノート
胃の調子が悪い　冷房で冷える　眠りが浅い…を解決！

B-life Mariko さんが教える 自律神経を整える夏の陰ヨガ
feature 03

12星座別 アロマとアロマヨガ
ヨガインストラクターのスキルアップに役立つ！

最新シニアヨガ ガイド
海・高原・リゾート…今ここを感じよう！

リトリート＆外ヨガガイド
松本莉緒さんと行く

ソウルフル“ZEN”リトリートReport
リトリート＆外ヨガに大活躍！

ヨガも移動も食事も1コーデで叶う“ヨガできる服”
今年は思いっきり楽しもう！

リトリート＆外ヨガガイド2023
理学療法士・ヨガインストラクターが教える！

ガチガチ背中のこわばり解消ヨガ
自分の［パーパス］が見つかる

吉川めい先生が教える 初めての書く瞑想
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US
健康を守るシャウチャ（清浄）の実践
プランクポーズの6つの練習方法
身のまわりに存在する音の影響とは？
思いやりあるメッセージの発信：（笑）の文字ではダメな理由
catch up
ヨガインストラクターに“可愛い”と大人気！

LITHEEの夏の涼しげヨガコーデ
“ヨガ的な暮らし”を手洗いから始めよう！

ヨガする人が選びたいハンドソープWASH BON
大人気ヨガ講師・坪井保菜美さん＆浅野佑介さんの朝ヨガレクチャーもあり！

Dear-Natura Activeから始まる自分らしい朝
色やプリントの鮮やかさ、生地の風合い…etc.

お気に入りのヨガウェアを長く着たいならヤシノミ洗たく洗剤＆柔軟剤がおすすめ！
体づくりにも、料理の時短にも大活躍！

ラカントSでつくる 夏を乗り切る！ ヘルシーレシピ
安全 快適にヨガを長く続けるために

3A’sで「私のためのヨガ」を学ぼう
卒業後も共に成長できる！

シュリー・ヨガスクールで学ぶRYT200
ストレスに負けない体と心を育む

アートオブリビングの呼吸法＆瞑想講座
すみれさんが体験！

ストレスを手放して心と体を整える
新スタイルの「Mys Fitness」Event Report
serials
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.19
理学療法士・中村尚人先生の知ってるつもり？ヨガ解剖学 vol.37
ヨガの上達に役立つ！ 骨格＆筋肉図
#ヨギが好きなナチュラルコスメ　vol.16
漫画で読む『ヨガ哲学』第42回
今月の＃ヨガジャーナルフレンズ みんなのヨガ活Real Talk vol.2
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第84回
綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう 第3回
yasushi先生のこれでいいのだ！ 第66回
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 第3回
Yoga Journal Finds
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル＆カルチャーページ　commUNITY
次号予告