• 雑誌:yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
  • 出版社:プレジデント社
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の20日
  • サイズ:A4
  • 参考価格:[紙版]1,210円 [デジタル版]1,210円
  • 雑誌:yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
  • 出版社:プレジデント社
  • 発行間隔:季刊
  • 発売日:3,6,9,12月の20日
  • サイズ:A4
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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) Vol.90 (発売日2023年11月20日)

プレジデント社
cover interview

ヨガ×ダンスの可能性
EXILE TETSUYAさん

スポーツ×ヨガの世界
TETSUYAさんと考えました! ダンスに役立つヨガ

大人気ボディワーカー・森 拓郎先生が指南
レギンスが似合う...

yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) Vol.90 (発売日2023年11月20日)

プレジデント社
cover interview

ヨガ×ダンスの可能性
EXILE TETSUYAさん

スポーツ×ヨガの世界
TETSUYAさんと考えました! ダンスに役立つヨガ

大人気ボディワーカー・森 拓郎先生が指南
レギンスが似合う...

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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) Vol.90 (発売日2023年11月20日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
cover interview

ヨガ×ダンスの可能性
EXILE TETSUYAさん

スポーツ×ヨガの世界
TETSUYAさんと考えました! ダンスに役立つヨガ

大人気ボディワーカー・森 拓郎先生が指南
レギンスが似合う脚になる! ピラティスワーク


feature 01
ポーズの「できない」がある人必見!
股関節がみるみる動く! ヨガ&ストレッチ

PART1 体が硬い人こそやってみよう!
股関節が動くようになる壁ヨガ

PART2 自分の可動域いっぱいに開脚できるようになる!
「内転筋の筋膜癒着はがし」&「柔軟性定着ストレッチ」

PART3 骨盤後傾のクセを手放す
股関節まわりをほぐす&鍛えるで骨盤が立つ!

PART4 目指す過程で動く股関節を手に入れる!
憧れヤントラーサナを攻略する3つのポーズ

PART5 股関節に痛みのある人の
やってはいけないヨガポーズ&痛めないための予防ワーク


feature 02
人気ヨガ講師11人がレクチャー
みんなのお悩み解決ヨガ(動画付き)

体がつらい/時間がない/運動不足

体の不調
磯 沙緒里先生「冷え・むくみ解消ヨガ」
梅澤友里香先生「首・肩こり解消ヨガ」
高橋エマ先生「腰痛解消ヨガ」
峯岸道子先生「ガチガチ背中解消ヨガ」

時間がない
京乃ともみ先生「忙しい朝&すぐに寝たい夜のためのヨガ」
中村優希先生「デスクワークの合間にできる簡単ヨガ」
花井 葵先生「隙間時間でできるながらヨガ」

運動不足
浅野佑介先生「心拍数を適度にアップするヨガ」
宮城由香先生「弱った脚の筋力UPヨガ」
谷戸康洋先生「体幹強化ヨガ」
山口陽平先生「体の内側に熱をつくる太陽礼拝アレンジ」

タイムスケジュール・ヨガ・食・バッグの中身etc.
憧れティーチャーの「ヨガのある生活」
野沢和香さん/吉川めい先生/HANAE先生


feature 03
冬に起こりやすい免疫力低下や不眠に備える!
自立神経を整えるヨガ

PART1 医師・石井正則先生が解説
自律神経に負担をかけているヨガ好きさんの冬のNG行動

PART2 なんとなくやる気が出ない&元気がないときの
リズミカルヨガ

PART3 交感神経&副交感神経のバランスを整える
深い呼吸のための「陰ヨガ」

経絡の流れを整えて柔軟性が一瞬でアップする
「ツボ押しヨガ」

尿漏れ、子宮下垂…人には言いにくい しもトラブルを解消!
40代からの骨盤まわりを引き締めて垂れない体になる「大友トレ」

コミュニケーション上手になれる
「心のクセ」とヨガ

月の満ち欠けを先取り! 願が叶う!
2024年 月カレンダー&月ヨガ

YOGAFEST YOKOHAMA 2023 REPORT


ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選

from US

ビギナーからヨガマスターまで基本のポーズを見直そう
創造性と自信、落ち着きを得るためにチャクラバランスを整えよう

catch up

オフ・ザ・マットでヨガを実践
#ヨガジャーナルフレンズの 毎日が「心地いい」洗たく洗剤を選びます
アロマヨガ講師としても大人気! モデル池田莉子さんの
「クナイプ 泡ボディウォッシュ」と天然ハーブの香りがある一日
食事も楽しめる、甘いものOKでストレスなし…
美ボディの秘密はラカントにあり! モデル・ヨガインストラクター菅井悦子さんの“食べているもの”
香りにこだわるヨガ講師もお気に入りのハーブティー
「レイ・ブータン」と過ごす香り豊かな毎日


serials

ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図
野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.21
理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス vol.02
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 第5回
#ヨギが好きなナチュラルコスメ vol.18
#ヨガジャーナルフレンズの話題のアイテム使ってみた!「LITHEE」
今月の#ヨガジャーナルフレンズ みんなのヨガ活Real Talk vol.4
漫画で読む『ヨガ哲学』 第44回
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第86回
綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう 第5回
yasushi先生のこれでいいのだ! 第68回
Yoga Journal Finds
次号予告
cover interview/EXILE TETSUYAさん ヨガ×ダンスの可能性
TETSUYAさんと考えました! ダンスに役立つヨガ
ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図
野沢和香さんのHAPPY JOURNAL
連載/理学療法士・中村尚人先生のヨガのためのピラティス
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ
#ヨギが好きなナチュラルコスメ
今月の#ヨガジャーナルフレンズみんなのヨガ活Real Talk
大人気ボディワーカー・森 拓郎先生が指南 レギンスが似合う脚になる! ピラティスワーク
feature 01/股関節がみるみる動くヨガ&ストレッチ
PART1:体が硬い人こそやってみよう! 股関節が動くようになる壁ヨガ
PART2:可動域いっぱいに開脚できるようになる! 「内転筋の筋膜癒着はがし」&「柔軟性定着ストレッチ」
PART3:骨盤後傾のクセを手放す 股関節まわりをほぐす&鍛えるで骨盤が立つ!
PART4:目指す過程で動く股関節を手に入れる! 憧れヤントラーサナを攻略する3つのポーズ
PART5:股関節に痛みのある人のやってはいけないヨガポーズ&痛めないための予防ワーク
feature 02/人気ヨガ講師11人がレクチャー 動画付き/みんなのお悩み解決ヨガ
不調改善ヨガ(磯 沙緒里先生/梅澤友里香先生/高橋エマ先生/峯岸道子先生)
時間がない人のためのヨガ(京乃ともみ先生/中村優希先生/花井 葵先生)
運動不足を解消するヨガ(浅野佑介先生/宮城由香先生/谷戸康洋先生/山口陽平先生)
feature 03/冬に起こりやすい免疫力低下や不眠に備える! 自立神経を整えるヨガ
PART1:自律神経に負担をかけている ヨガ好きさんの冬のNG行動
PART2:なんとなくやる気が出ない&元気がないときのリズミカルヨガ
PART3:交感神経&副交感神経のバランスを整える深い呼吸のための「陰ヨガ」
タイムスケジュール・ヨガ・食・バッグの中身etc. 憧れティーチャーの「ヨガのある生活」
経絡の流れを整えて柔軟性が一瞬でアップする「ツボ押しヨガ」
尿漏れ、子宮下垂… 人には言いにくい“しもトラブル”を解消! 垂れない体になる「大友トレ」
コミュニケーション上手になれる「心のクセ」とヨガ
月の満ち欠けを先取り! 願が叶う! 2024年 月カレンダー&月ヨガ
漫画で読む『ヨガ哲学』
US/ビギナーからヨガマスターまで基本のポーズを見直そう
US/創造性と自信、落ち着きを得るためにチャクラバランスを整えよう
YOGAFEST YOKOHAMA 2023 REPORT
人と人、人と地域をつなぐライフスタイル&カルチャーページ commUNITY
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物
綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう
yasushi先生のこれでいいのだ!
Yoga Journal Finds
次号予告

yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) 2023年11月20日発売号掲載の次号予告

2024年もヨガを楽しもう!
人気ヨガ講師が教えるヨガポーズが上達するメソッドを大特集!

※特集内容は予告なく変更になる可能性があります。

yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)の内容

”世界に広がるNO.1“ヨガ&ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版
日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。

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