ヨガジャーナル日本版
Vol.5 June Issue 2009
CONTENTS

SPECIAL FEATURE
28 Get Energized
エネルギー全開！
30 3日間のデトックスでエネルギーを再生しよう
38 Home Practice
3つのシークエンスで朝のジャンプスタート！
44 Ways of the WarriorⅠ
内なるパワーが目覚める戦士のポーズⅠ

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FEATURES
52 Shelter from the Storm
不況の嵐を乗り切る、6つのヨガ的処方箋
68 A Healing Trip to Maui
私がほぐされるマウイ島の休日
100 Ayurvedic Self-Care
健康と幸福の源はアーユルヴェーダにあり

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LIFESTYLE
77 Eating Wisely
自然の恵み、まるごといただき！
82 Fashion
リラックスウエアが映えるマウイの休息時間
90 Summer Skin Care
太陽に負けない輝く素肌へ
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SERIALS
17 [新連載]
ケン先生からとっても大切なあなたへの贈りものvol.1
19 Welcome to Japan Vol.5
[ヨガジャーナル招待席]
マーラ・アプト＆ポール・カバニス
21 SHIHOのシアワセ･ヨガ Vol. 5
ヨガで活性化
22 YJ Interview
ゴヴィンダ･カイ
熊本･阿蘇へ、地と水と火とつながる旅
55 基本ポーズ完全習得
橋のポーズ/ドルフィンポーズ/ペンダントポーズ
111 上級ポーズ講座
三点倒立から鶴のポーズへ
115 解剖学 vol.1
大腿内転筋群
120 瞑想への誘い Vol.4
母なる大地への愛
133 [新連載]
横森理香の「だからヨガはやめられない」vol.1
134 YJ Market
今号のテーマ:雑穀米
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LIVING YOGA
9 PEOPLE
ジャン・ツワーレン
筋金入りのヨギは謙虚で優雅なジェントルマン
11 WELLBEING
憂うつ気分は漢方で解消！
13 SHOP
美と健康が目覚めるハッピーショッピング
STUDIO
ヨガと食事で健康美人
15 ECO-FRIENDLY
マイボトルで飲む日本の天然水はうまい！
TRAVEL
内面を磨くマクロビ旅
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commUNITY
123 オフィスヨガ/イベント
124 Yoga Town Tour Vol.5
賑やかタウン 大阪
126 Ask the Expert
綿本彰先生がアドバイス！
127 Yoga Calendar
6月から7月のヨガイベント情報
128 Reviews of Media
ヨガを充実させるCD･DVD･BOOK
129 Joyful Yogic Life
しなやかに生きる女性のヨガ的日常
136 Yoga Journal Finds プレゼント＆インフォメーション