ヨガジャーナル日本版Vol.7 October Issue 2009
CONTENTS


On the Cover
6 菊川怜
「ヨガで無理せず楽しく
健康管理しています」


SPECIAL FEATURE
35 Get Healthy
健康の素はヨガだった
36 Bringing Health Home
12のポーズで健康づくり
44 Count on Yoga
ヨガが健康に効く38の理由
52 Home Practice
季節の変わり目に
55 Yoga Shouldn’t Hurt
ヨガは安全第一


FEATURES
26 YJ Interiew
シャロン・ギャノン＆デヴィッド・ライフ
「人間も野生の一部なのです」
62 Health Destination
健康と癒しのデスティネーション


DEPARTMENTS
Practice
24 SHIHOのシアワセ・ヨガ Vol.7
毎朝5分の呼吸法
78 基本ポーズ完全習得
半月のポーズ／バッタのポーズ／門のポーズ
104 解剖学
回旋筋腱板
109 上級ポーズ講座
両手を解放した頭立ち

Inspiration
21 ケン先生からとっても大切な
あなたへの贈りもの Vol.3
23 welcome to Japan Vol.7
［ヨガジャーナル招待席］タイ・バーホー
114 瞑想への誘い Vol.6
空になる

Life
86 The Colors of Autumn
ふんわり、やわらか。
アースカラーで秋メイク
91 Free and Easy
長谷川ミキ流着こなし術
100 Eating Wisely
グルテンフリーで、豊かな味わい
133 横森理香の
「だからヨガはやめられない」Vol.3
「脳ヨガ」で己に克つ！

LIVING YOGA
11 PEOPLE
日登美
13 SELF CARE
自然治癒力を高める統合医療クリニック
プラクティスは、いつでも、どこでも。
15 FASHION
アーサナを深めるニューブランド
17 WELL BEING
ヨギのための手土産スイーツ
19 MANTRA
心に存在する神への敬意

commUNITY
119 アスリートのためのヨガ／イベント
120 Yoga Town Tour Vol.7 横浜
122 綿本先生がアドバイス！
123 10月から11月のヨガイベント情報
124 ヨガを充実させるCD・DVD・BOOK
125 しなやかに生きる女性のヨガ的日常
126 また逢う日まで。ダン先生、お元気で！

129 Yoga Nikko 2009
聖なる土地でつながりを深める
134 YJ Market
今月号のテーマ：腸にやさしく
136 Yoga Journal Finds
プレゼント＆インフォメーション
138 編集後記／次号予告