内容紹介：

●Cover：鶴田真由

●特集：今年こそ、変わらなきゃ！･･･毎年、今年こそはと新年の誓いを立てても、
なかなか長続きしないもの。ではどうしたらその失敗の繰り返しを打破できるのか。
また、弱気な自分を脱皮して、どうしたら勇気と自信をもって新たなポーズに挑戦
できるのだろうか。そのための秘策をお届けする。

●［特別寄稿］切実に変わりたい人は必読です！「やり直し」のプラクティス

●あるヨギー二の挑戦記、ハンドスタンドなんか怖くない

●朝ヨガのすすめ

●YJ Interview：ティム・ミラー「アシュタンガヨガは誰にでもできます」

●YJ Talk Session：アラン・フィンガー×マック・久美子「ヨガ・ニードラの効能」

●偉大な師の回想録、T.クリシュナマチャリア師

●3号連続企画［第2回］ヨガで新しい自分になる！

●Fashion：2010年注目のヨガウエア

●[好評連載]：ケン・ハラクマ「変化を受け入れることから2010年を始めよう」
SHIHO「すべてを解放して自分らしく生きる」、横森理香「バリ･スピリット･プレフェスで
汗と涙！」