CONTENTS
On the Cover
菜々緒 美脚の作り方

ケリーが着る、ケリーが使うブランド・ピックアップ
イージーヨガ/グリーンハート/ヨギー・サンクチュアリ/ハガーマガー

総力特集
腸を浄化するプチ断食メニュー
プチ断食Q&A
スムージーでプチ断食
玄米でプチ断食
ごぼうでプチ断食
酵素ジュースでプチ断食
朝食フルーツ断食
レモネード断食
プチ断食をサポートするヨガポーズ10

綴じ込み付録
日本語で読める! ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
基本ポーズ完全習得 合せきのポーズ
いくつになってもヨガ!
上級ポーズ講座 椅子を使った支えのある肩立ち
優雅に歳を重ねよう
エネルギーを高めるアクティブなツイスト
毎日を輝かせる目覚めのプラクティス
賢い食生活のすすめ スロークッカー活用術

第2特集
冬季うつ解消ヨガ&呼吸法
もしかして冬季うつ!? 気になる症状チェックシート
冬季うつを予防&解消するABC
うつ気分を和らげるヨガ3プログラム
瞑想をプラスすると効果が倍増!


COLUMN
ブログコラムニスト 桃のおうちでGIRL’S YOGA TALK vol.3
モデル・タレント 越智千恵子のバーチャルmama yoga SHOP vol.3
ヨガ女モデル 野沢和香のお悩み解消ヨガレッスンvol.3
月ヨガ インストラクター 島本麻衣子の月ヨガ日記vol.3
「トゥルーネイチャー」が開催決定 軽井沢でヨガ&ミュージック♪
バリ・スピリット・フェスティバルでエキゾチックなヨガ体験!
駅近で話題のフィットネスクラブ、「ジェクサー」がヨガ女にオススメな理由
とってもモードな「プランシングレパード オーガニクス」に注目!
一足買えば、 支援が必要な子供たちに一足が!

連載
新米先生日記 人気モデルAVIがヨガティーチャーに!
長谷川理恵の野菜「美」生活 vol.5
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈りもの 第23回
柳生直子のヨガの旅人 vol.17
Yoga Q&A 綿本 彰先生がアドバイス!
Yasushiのこれでいいのだ! 第5回

commUNITY
ショップオープンレポート
Voice of Yogi
地方から世界へ
乳がん体験者向けヨガクラス/チャコットの欧米第1号店がNYにオープン!
新スタジオレポート/108回太陽礼拝レポート
CD・DVD・BOOK
2月から3月のヨガイベント情報
定期購読のご案内
幸せを呼ぶインド占星術
Yoga Journal Finds インフォメーション＆プレゼント
次号予告