【DVD付録付き】
■特別付録DVD付録紹介
　天童あゆみ監修　初心者のためのマシントレーニング入門
　動画版フィットネス自慢さん、紹介します！
■インストラクター＆フィットネス自慢さんselect
■岡部 友
　期間限定ダイエットはもうやめる！ライフスタイルを変える8ヶ条
■森　弘子
　なかなか時間が取れない忙しいアナタのための…
　充実トレーニングライフのススメ！
■石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子
　筋肉は使わないことに凄く敏感なんです。
■Shieca×岡田 隆
　Shiecaオリジナルメソッド美ツイストの効果とヒミツ
■セレブ直伝トレーニング　ジェシカ・ビールのスペシャルワークアウトvol.4
■岡部友のアメリカ最新ヘルス事情
■Hisae Araiのフィットネスライフ　ドバイ編
■究極の美魔女！58歳でこのシェイプ！レイチェル・マックリッシュ
■2020年東京五輪のヒロイン候補生01
　田中陽子×京川　舞
　以心伝心の司令塔とエースストライカー　7年後を華麗に彩る最強ホットライン
　2020年東京五輪のヒロイン候補生02
■渡部香生子
　目指すは平泳ぎと個人メドレーの二刀流　地元・東京開催の夢舞台で誓う集大成
　2020年東京五輪のヒロイン候補生03
■村田夏南子
　女王・吉田沙保里を追い詰めた超新星
■小野清子　1964年東京五輪　体操女子団体総合　銅メダリスト
　人事を尽くして、心の金メダルを。
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合!!
■カリスマ登場！　竹ヶ原佳苗×大澤直子
　スタジオレッスン＆ワークアウトでシェイプアップとパフォーマンスを向上させよう！
■ビューティ最前線　元宝塚・生尾美作子が生体験
　ナノフィールでスタジオがホットヨガ空間に！
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子
　綺麗な立ち方からのステップアップ　美しい歩き方を生む身体チューニング
■ハーバードで学んだ産婦人科医　富坂美織先生に聞く
　女性の悩みとフィットネス
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■人気トレーナーが教えるヘルシーレシピ
　美と活力の源！朝食特集！
■トレーニングと抗酸化はワンセット　桑原流・若さを保つ秘訣
　～高い意識で活性酸素を取り除こう！～
■トレーニングの停滞を解決！パーソナルトレーニングのすすめ
　天童あゆみwith片野恵子＆戸澤まり
■坂本愛美のボディフィットネスへ挑んだ1年
■新井敬子が教える　“健康美コンテスト”への道
　運動未経験者の西尾吏紗さんとの二人三脚トレーニングがスタート！
■プレゼント01
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■トレーニングはこんなに楽しい！
　フィットネス自慢さん、紹介します！
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