Woman’s SHAPE＆Sports（ウーマンズ・シェイプ＆スポーツ) 発売日・バックナンバー

■Cover Interview金原早苗　40代のビキニは恥ずかしい？そんな時代にピリオドを
■マッスルゲート新カテゴリー「ビーチビキニ」の傾向と対策
■［ワイド特集］コンプレックスは筋トレで解消できる
■安井友梨　欠点こそ神様からのプレゼント　
■柳本絵美　くびれづくりの極意　呼吸とひねりと柔軟
■小倉シエカ　「下半身」の悩みから卒業　足裏からの美脚メソッド
■岡部友 要注意 ！ 「骨格」の違いで尻トレ種目も変わる
■髙田千広　産後に身体機能を「戻す・高める」鍛え方
■劇的！読者モデルたちがコンプレックス解消！
■筋トレが女性らしさをつくる！ 読者モデル＆インストラクターselect
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■筋トレで変わった私
■三船麻里子　ステビアがボディメイクを支えた
■女性のボディメイクを加速させる「マカ」の秘密
■Woman’s Sports01　渡邉聡美「2028年、金メダルを日本に持って帰りたい」
■Woman’s Sports02　大藤沙月「一喜一憂しない。ただ、目標に向かうだけ」
■Woman’s Sports03　長田いろは「日本の女子ラグビー発展のためにできるのは、やっぱり勝つこと」
■Woman’s Sports04　藤田瑠奈「華やかで、泥臭くて、かっこいい。それがラクロス」
■Woman’s SportsEXTRA　青野未来「“まっすぐ”を貫き、正統派最強になる」
■HYROX世界選手権出場・前川早紀　HYROXの魅力を語る
■サマースタイルアワード絶対女王 射手矢味香さんのラカントS愛用の理由
■健康美で魅せる新コンテストがパワーアップ！ PURSUIT JAPAN大会リポート
■天童愛ゆ美　還暦からこそフィットネスを始めよう
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子「不機嫌な身体と付き合う巡りを整えるリカババリー法」
■桑原流・ボディメイキングの鉄則～漠然とした不調からの脱却～
■希少糖「アルロース」が持つボディメイクへの可能性　松澤泉美×桑原弘樹
■森弘子に学ぶ！女性のための栄養学　キノコは筋肉量アップに貢献する
■美味しいのに罪悪感なし！筋トレ女子の手作りボディメイクスイーツ
■オッシュマンズ最旬アイテムレポート
■今すぐ通いたい　全国おすすめスタジオ＆サロ
■読者プレゼント
■読者モデル2026 筋トレ女子に聞いた！トレーニングで一番変わった身体の部位は？
■読者モデル募集中

「鍛えた女性は美しい」「女性も鍛える時代」をコンセプトにした新しい女性向けのトレーニング雑誌。　 トップアスリートからフィットネス・インストラクターまで、アクティブにカラダを鍛える女性たちが女性のためのトレーニング法＆メッセージを贈る。　

［ワイド特集］自分を愛するボディメイク。Cover Interviewブラマジ田中 今の自分を愛せたら、無敵
JBBFオールジャパンビキニフィットネス５連覇　AZUSA　体型は変わっていい。今の自分を好きでいるためのフィットネスを。
話題の筋肉ギャルモデルルナ　筋肉女子はカワイイ
YouTube登録者数390万人！佐川裕香　伸びしろと可能性に溢れている。骨格ボディメイクで機能美へと導く
小倉シエカ×半田瞳　骨盤底筋、整っていますか？筋膜、女性ホルモン、尿もれ。一生モノの身体を作る「運動とケア」の新ルーティン 　
岡部友　女性ホルモンを正しく理解　筋トレで解消する副腎疲労
筋トレが女性らしさをつくる！読者モデル＆インストラクターselect
フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
筋トレで変わった私
筋トレ女子200名以上に徹底調査！手作りボディメイク弁当大公開
吉本新喜劇女優　金原早苗　マッスルゲート奈良かしはらウーマンズレギンスで優勝
マッスルゲート審査員長・大澤直子さんに聞く話題の新カテゴリービーチビキニガイド
2026年4月マッスルゲート沖縄開催記念　金城津奈子の沖縄紹介
Womans Sports01　井戸アビゲイル風果「まだ遠い。でも、世界の背中は見えている」
Womans Sports02　三澤優華「無重力の一瞬が好き。だから、もっと高く」
Womans Sports03　藤本梨恵　リングからサーキットへ　元女王が挑む“人生の逆転ロード”
「あの小顔ショートは誰？」と話題 あらた唯　噂のバランスボディを支える宅トレと腸活
高校生ボディメイク応援企画 女子高生トレーニー片山あうら　親子で挑む「健康と成長を両立するフィットネスライフ」
70代のビキニ選手が高校生に大反響「どんな自分になりたい？」理想の老後から逆算する高校生のためのフィットネス
女性カテゴリーのみ！健康美で魅せる新コンテスト PURSUIT JAPAN開催！
元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　リカバリー力向上で全身の機能活性を
宮田みゆきさんがオススメするラカントS習慣
桑原流・ボディメイキングの鉄則～アンチエイジングのためのホルモンの話～
森弘子に学ぶ！女性のための栄養学　小豆とあんこはボディメイクの味方
メローフロー　最旬アイテムレポート
オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
読者プレゼント
読者モデル2026筋トレ女子に聞いた！ボディメイクで大切にしていることは？
studio information
読者モデル募集中

「鍛えた女性は美しい」「女性も鍛える時代」をコンセプトにした新しい女性向けのトレーニング雑誌。　 トップアスリートからフィットネス・インストラクターまで、アクティブにカラダを鍛える女性たちが女性のためのトレーニング法＆メッセージを贈る。　 村岡優子 yun 止まったはずの人生がフィットネスで動き出した ［ワイド特集］筋トレが私を変えた！本田有希子　万年ダイエッターが世界を魅了するプロポーションになるまで 片岡彩香 「骨盤が歩いてるみたい」が今は最高の誉め言葉です！ 岡部友 「見た目のビフォーアフター」では語れない、心と身体の本当の変化 ボディメイクBefore After 田上舞子さん愛用！ラカントSとアルロースブレンドフローラビオのスゴさ 筋トレが女性らしさをつくる！読者モデル＆インストラクターselect フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！ 筋トレで変わった私 筋トレ女子200名以上に徹底調査！お気に入りウェア＆グッズ 小倉シエカが語るコンディショニングツール『A-wear』の魅力 マッスルゲート審査員長大澤直子さんに聞くポージングの極意 2026年4月マッスルゲート沖縄開催記念 金城津奈子の沖縄紹介 復活！沖縄アクターズスクール 目標への第一歩 ゴールドジム東浦和さいたま発！レギンス部から広がる新たな自分 ジュニア世代の筋トレ女子を応援！吉田夏芽が「トレーニング勉強会」を開く理由 Woman?s Sports01 櫻井つぐみ オリンピック金メダリストのセカンドライフ Woman?s Sports02 池田 紅 「ロス五輪で尊敬する母に金メダルを」 Woman?s Sports03 山田瑞恵 「音のない世界を体験してほしい」 Woman?s Sports特別編 渡邊直子「自分の限界を決めないで」 年齢を味方につける ！50代、60代からの賢いボディメイク術 小倉シエカ 落合玲子 60歳からの挑戦。人生は、ここからもっと面白くなる 及川洋子 『年齢に関係なく、人生は変えられる』と伝えたい 樫木裕実 62歳でくびれと腹ペタ！ 元気ボディの秘訣は「身体の軸」にあり over40・50 ボディメイク Before After 元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 肩・首を整えて美しいボディラインを PJ先生来日！Bcube/ZONEAcademy＆Sky Pilates Tokyoでワークショップ開催！ 桑原流・ボディメイキングの鉄則～夏に向けたダイエットのための脂質の話～ 減量にも増量にも効く！アルロース“二刀流”活用法 森弘子に学ぶ！女性のための栄養学 AGEsを増やさない食べ方で老化を防止する・筋肉を守る メローフロー最旬アイテムレポート オッシュマンズ　最旬アイテムレポート 読者プレゼント 読者モデル2025 筋トレ女子に聞いた！トレーニングを始めて身体が変わった瞬間は？ studio information 読者モデル募集中

■［ワイド特集］ お尻を育てる。志村陽香 インナーへのアプローチが真の健康や美しさにつながる
■ＥＭＩＬＹが効果を実感 ！身体のセルフケアで理想のお尻へ　柳本絵美
■お尻に悩む方必見！効果的な尻トレは「頭」を使う！岡部 友
■「お尻に効かない！」を卒業尻トレ効果ＵＰのカギは股関節にあり　小倉シエカ
■新競技ウェルネスで世界選手権銀メダル！１年足らずで圧巻のヒップを作り上げた驚きのメソッド　大谷美咲
■お尻のBefore and After　どうやって進化した？小倉あれず／射手矢味香／善本富久美／読者モデル
■筋トレ女子200名以上に徹底調査！理想のお尻作りのためにしていること
■筋トレが女性らしさを作る！
■読者モデル＆インストラクターselect
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■筋トレで変わった私
■大澤直子式改造プロジェクト斎藤恭代コンテストへの道～完結編～
■女子アナトレーニー安川侑希が語る
■大澤直子さんに聞くコンテスト出場までの道すじ
■ボディメイク部普及化計画　大阪府立山本高等学校ボディメイク部へ
■鈴木聡美　日本競泳界を牽引する34歳・平泳ぎのベテラン女王
■東 晟良　パリ五輪でメダルを獲っていろいろ人生が変わりました
■杉山しずか　格闘技チャンピオン＆ボディコンテスト日本一！
■瓦割り動画は2億再生！堀江聖夏『日本一強い女子アナ』が美ボディづくりを語る！
■金子真紀子「私にとって、ボディフィットネスは“ちょうどいい”」
■畠山恵子「命に関わる大病は身体も価値観もガラリと変えてくれた」
■女性限定のパワーリフティングイベント“ストロングガールズ”日本の女性よ強く美しくあれ！
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　美・腸トレでカラダを整える
■元パティシエ・トレーナー・声優　おきゃなさんが愛用する「ラカントS」の魅力
■桑原流 ボディメイキングの鉄則～ボディメイクのための糖質の重要性～
■森弘子に学ぶ ！ 女性のための栄養学　生命のカプセル!? “卵”の栄養学
■メローフロー最旬アイテムレポート
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■読者プレゼント
■読者モデル2025筋トレ女子に聞いた！トレーニングの目標、またはあなたの目指す理想の身体とは？
■読者モデル募集中

■高橋メアリージュンwith 岡部友 身体の声にいつも耳を傾けていたい
■藤波朱理 パリ2024オリンピック金メダル有力候補レスリング女子53kg級、無敗のヒロイン
■鈴木梨羅 ロンドンから続く、4大会連続メダルを託されたウエイトリフティング女子唯一の日本代表
■熊田曜子 ポールダンスで美腹筋
■［ワイド特集］間違いだらけのボディメイク
いつものトレーニング、ここが間違っていませんか!?ダンシーあずさ＆柳本絵美
■インナーマッスルをエコーで可視化！骨盤底筋を意識した尿もれ対策
岡部 友
■「食べない」ダイエットは、理想の身体を遠ざける 小倉あれず
■妖艶なアウトラインは徹底的な基礎の見直しから 廣中れな
■筋トレ女子200名以上に徹底調査！私のボディメイク失敗談
■反り腰にお悩みの方必見！“姿勢のリセット”でトレーニングとカラダはこんなに変わる 小倉シエカ
■筋トレが女性らしさを作る！読者モデル＆インストラクターselect
■筋トレで変わった私
■大澤直子式改造プロジェクト 斎藤恭代のコンテスト優勝への道
■大澤直子さんに聞く新カテゴリーウーマンズウェルネスの傾向と対策
■高校生ボディメイク応援企画 女子高校生 トレーニー 小池星蓮のA面とB面
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！
■「私がMUSASHIを選ぶ理由」国田海月
■本野美樹 柔道での五輪出場を断念し、ＭＭＡで世界＝UFCを目指す元DEEP JEWELS暫定ストロー級王者
■元宝塚・拓麻早希生尾美作子 柔軟性を高めて美しいカラダを手に入れる
■田所伶海さん愛用ラカントＳと新商品・アルロースブレンドの魅力
■桑原流 ボディメイキングの鉄則～ボディメイクのための抗異化のススメ～
■桑原弘樹×小倉シエカ 4つの嬉しい機能！パラミロンを作る「金のユーグレナ®」って何？
■森弘子に学ぶ ！女性のための栄養学Vol.12 ブロッコリーがボディメイクに欠かせない本当の理由
■メローフロー 最旬アイテムレポート
■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■女子大生起業家 安中咲梨彩
■読者プレゼント
■読者モデル2024筋トレ女子に聞いた！トレーニングで心がけていることは？
■読者モデル募集中

■阿部 詩オリンピックのプレッシャーを乗り越えると何事も乗り越えられるのかなって思えた
■くびれはつくれる！ダンシーあずさ　ドローイン
■安井友梨　伸ばして緩めて、締める！ 　ストレッチとブリッジ
■麻田ゆん　美姿勢のためのバレエストレッチ
■倉畑優奈　産後の筋力低下に！　ゼロからの体幹トレーニング
■メリハリ作りのための最強マシン　ゴールドジム原宿ANＮＥＸに上陸 ！
■筋トレ女子250名以上に徹底調査！トレーニング・食事事情
■カラダの機能を底上げする呼吸とは？ シエカ
■筋トレが女性らしさを作る！読者モデル＆インストラクターselect
■相乗効果は無限大ピラティスとボディメイクの密接な関係
■マシンピラティスの魅力に迫る
■岡部友が提言する 次世代ジムのありかた
■愛川ゆず季さんも愛用ラカントSとへるしごはんの魅力と活用法
■「私がMUSASHIを選ぶ理由」佐野愛美
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！
■宮部愛芽世in 東海大学女子バレーボール部
■大嶋あやの「SASUKEで味わった日の丸の興奮をもう一度」
■今年も始まったマッスルゲート2024　審査員長・大澤直子さんにQ&A
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子筋肉の柔軟性を高め美しいラインの身体作り
■石井直方（東京大学大学院教授）×森 弘子　マイオカイン、その実態と可能性
■桑原流 ボディメイキングの鉄則～睡眠を理解してボディメイクに役立てる～
■トレーニーにオススメ！ゆっくり吸収＆持続するエネルギー源パラチノース
■森弘子に学ぶ ！ 女性のための栄養学Vol.11最強ボディメイク食材 鶏胸肉のトリセツ
■メローフロー 最旬アイテムレポート
■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■筋トレで変わった私
■読者プレゼント
■読者モデル2024　筋トレ女子に聞いた！「日常生活とトレーニングを両立するコツは？」
■読者モデル募集中

■矢沢 心 フィットネスが教えてくれた、私たち家族の幸せのカタチ
■感動！初めてカラダが変わった瞬間
■私たちのカラダ転換期　ダンシーあずさ、原島さみら、YuriFit、RIO
■筋トレ女子　150名以上に徹底調査 ！みんなのカラダが変わった時期
■“筋肉博士”石井直方先生に聞く「 筋肉」Q&A
■女性のためのカラダ作りの心得 シエカ
■ボディメイクにも健康のためにもミネラルは必要です。
■読者モデル＆インストラクターselect
■健康的にシェイプアップするためのカラダ作り習慣　岡部 友
■柳本絵美さんが愛用する「 ラカントS」と「へるしごはん」の魅力
■私がMUSASHIを選ぶ理由 佐野愛美
■今、注目を浴びる“ジビエ”の魅力に迫る
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！
■Woman’s Sports　石井寛子、新嶋莉奈、谷山佳菜子
■マッスルゲート　ウーマンズレギンス／ウーマンズレギンスフィットネス完全ガイド
■道端カレン、今年もビキニに挑戦 ！美尻改造計画 With 岡部友
■生尾美作子　体幹ストレッチで疲れにくいカラダを作る
■加圧トレーニング®の効果について
■桑原流 ボディメイキングの鉄則「 進化する栄養素」食物繊維の話
■森弘子に学ぶ ！女性のための栄養学
■高地トレーニングStudio. Green･Terrace
■メローフロー　最旬アイテムレポート
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■実録！ 私の人生は筋トレで変わった！
■読者モデル2023 筋トレ女子に聞いた ！「 トレーニング継続の秘訣は？」
■読者プレゼント
■読者モデル募集中

■Woman’s Sports01
　全日本選手権で女子史上４人目の３冠達成！
　早田ひな
「どんな挑戦も無駄にはならないと思って日々やっています」
■Cover interview 宮河マヤ
　“背面”を鍛えると人生が変わる。
■キレイの「落とし穴」
　後ろ姿で差をつける
■『 肩甲骨まわり』のほぐしが姿勢改善の鍵
　栗原ジャスティーン
■美しい姿勢をつくるのは美しい『背中』
　射手矢味香
■丸く柔らかい『お尻』を叶える３つのポイント
　柳本絵美
■リズムに合わせて『全身運動』
　しなやかな曲線をつくる
　千原由理奈
■同じ失敗を繰り返さないために
　カラダづくりを成功に導く4カ条
　岡部 友
■柳本絵美さんも愛用♪
「ラカントS」と「へるしごはん」の活用法
■筋トレが女性らしさを作る！
　読者モデル＆インストラクターselect
■筋トレ親子のトレーニングライフ 鯨井親子
■人生が変わりました！　私にとってのフィットネス
■3年ぶり2・19マッスルコンテストJAPAN開催
■筋トレ女子続々挑戦中！　レギンス着用で出場できる
　ウーマンズレギンス＆ウーマンズレギンスフィットネス
■「私がMUSASHIを選ぶ理由」阪森香理
■フィットネスクラブトレーナー
　＆インストラクター大集合！
■今年こそ筋トレを！　
　初心者向け筋トレ入門　
　Nao
■女性の三大お悩みにアプローチ
　カラダの〝要〟骨盤力を高める
　Shieca
■加圧トレーニング®の効果について
　ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった？
■Woman’s Sports document
　明るく、楽しく、強く！
　GOLD’S GYM硬式野球部に見た
　純度100％の女子野球
■Woman’s Sports02
　令和の新たな女子レスリング王国
　育英大学レスリング部
■Woman’s Sports03
　子連れボクサーがNYで大勝負！
　吉田実代
■元宝塚・拓麻早希
　生尾美作子
　睡眠改善で美を獲得、快眠促進ストレッチ
■石井直方（東京大学名誉教授）
　×森 弘子
　加齢のサインは“背中”から
　高齢社会で再注目の「スロトレ」
■桑原流 ボディメイキングの鉄則
　～2023年にお勧めしたいサプリメントベスト5＋α～
■森弘子に学ぶ！
　女性のための栄養学
　Vol.09「骨」から始めるボディメイク
■実態調査
　総勢200名以上に聞いた！
　筋トレ女子のリアルな声
　Q1.筋トレを始めて劇的に変わった部位は？
　Q2.今一番力を入れている部位は？
　Q3.それって褒め言葉！？　筋トレ女子のホンネ
■欲しいものがきっと見つかる！
　MellowFlowで最新ウェアをゲットしよう！
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■読者プレゼント
■読者モデル2023 筋トレ女子に聞いた！
「トレーニングを続ける理由は？」
■読者モデル募集中

Coverinterview 道端カレン フィットネスはもっと自由！
私のカラダを劇的に変えた「筋トレ」と「食事」
身体は「気持ち」×「行動」で変わる【栗原ジャスティーン】
メリハリのあるトレーニングがメリハリのあるカラダを生む【ダンシーあずさ】
くびれを目指すヒントは肋骨と骨盤の距離【柳本絵美】
筋トレのレベルアップを感じるには自分の動作を鏡でチェックすべし【小谷野彩香】
メリハリのあるシルエットを作るポイントは“背中”にあり【柿 夏芽】
日常での肋骨を締める意識がシェイプされたウエストへの近道【射手矢味香】
トレーニングを“練習”すれば身体はカッコ良く変わる！【大谷美咲】
岡部 友 身体の基本は“食事”が８割
安井友梨考案の新競技「ドリームモデル Presented by FAVOLINK」直前まるわかりガイド
タニタ体組成計とともに挑む世界チャンピオンへの挑戦 【安井友梨】
「私がMUSASHIを選ぶ理由」【小谷野彩香】
読者モデル＆インストラクターselect
親子のカタチ 山口親子／中田親子
６カ月で身体を変えるヒント メリハリボディは“食べて”つくる
Woman’ｓSHAPE読者モデルが話題のリカバリーアイテム「炭酸源®」を試してみた
フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
えみりーの食習慣！ くびれボディを作る秘訣は「ラカントS」と「へるしごはん」
「胸郭」の動きに目を向けて身体の不調を改善する【Shieca】
ジムでよく見かける間違いだらけのダンベルトレーニング
Woman’ｓSHAPE読者モデルも続々参戦♪ マッスルゲートウーマンズレギンスの魅力
高品質のピラティス器具と世界クラスの教育　カナダ・トロント発祥 Merrithew上陸！
Woman's Sports01　佐藤友花＆佐藤陽太郎
Woman's Sports02　塚本ナナミ「レーサーとしても女性としても身体を鍛えたらいいことがたくさんありました！」
Woman's Sports03　藤波朱理「連勝は意識しない。これから勝つことだけに集中したい」
Woman's Sports04　白石怜佳「出遅れたとしても。他の種目で追いつく余地はある。それがトライアスロンの魅力」
女性ホルモンを活性化　女性力・美ストレッチ【元宝塚・拓麻早希 生尾美作子】
石井直方（東京大学名誉教授）×森弘子　何歳からでも筋トレで筋肉は強くなる ！
桑原流 ボディメイキングの鉄則～身体を健康的にシェイプするお勧め習慣～
森 弘子に学ぶ！ 女性のための栄養学Vol.08「大豆イソフラボンのチカラ」
女性トレーニーのための 筋トレQ＆A　天童愛ゆ美
オッシュマンズ最旬アイテムレポート
プレゼント
筋トレ市場調査
読者モデル2022
読者モデル募集中

■ゆりやんレトリィバァ×岡部 友
　トレーニングが人生を変える!
■安井友梨
　自分史上最高の美を求める
　新競技「ドリームモデル」構想中
■安井友梨さん実践　パラチノース®活用術
■栗原ジャスティーン『Schellin Fitの魅力』
■盛り上がりを見せる Nao’ｓCAMPに潜入！
■筋トレが女性らしさを作る
　読者モデル＆インストラクターselect
■Pick up 親子のカタチ
　中谷親子／正司親子
■筋トレで大変身！ダイエットビフォーアフター
　Satoko／TSUJIKO
■マッスルゲートで大注目カテゴリー『ウーマンズレギンス』筋トレ女子たち続々参戦中！
■迷ったらまずはコレ！人気ブランドお勧めウェア
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合
■えみりーの必須アイテム
　天然素材でカロリー０の自然派甘味料　ラカントS
■Woman’s Sports01
　東京五輪女子レスリング53kg級金メダリスト
　向田真優
■Woman’s Sports02
　東京五輪バスケットボール女子銀メダリスト
　林 咲希
■Woman’s Sports03
　ゴールボール女子日本代表
　東京パラリンピック銅メダリスト
　欠端瑛子
■Woman’s Sports04
　12戦全勝のキックボクシング王者は
　アマ時代からフィジカルトレを導入
　ぱんちゃん璃奈
■トレーニング効果が劇的に変わる!
　“カラダの感覚”を掴むコツ
　Shieca
■元宝塚・拓麻早希
　生尾美作子
　呼吸でカラダを整える朝の深呼吸ストレッチ
■女性トレーニーのための筋トレQ＆A
■石井直方(東京大学大学院教授）×森 弘子
　“筋肉は忘れない”マッスルメモリーの働き
■桑原流　ボディメイキングの鉄則　～栄養バランスと相性の良い成分～
■森 弘子に学ぶ！女性のための栄養学
　Vol.07　カカオとボディメイクの深い関係
■ボディメイクを支える
　プレバイオティクス、プロバイオティクスの力
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■プレゼント
■読者モデル2021 WINTER
■読者モデル募集中

■巻頭インタビュー筋肉アイドル 才木玲佳「挑戦は楽しい ！」
■フィットネスで大変身劇的！ビフォー＆アフター体験談　
　安井友梨／栗原ジャスティーン／田上舞子ダンシーあずさ／柳本絵美／大澤直子
■FITNESSLOVEで大反響！　筋トレ女子たちのビフォー＆アフター
■岡部 友　効率的トレーニングTips「何を求めて、何を選ぶのか」
■身体づくりのための“必需品”「ラカントS」の魅力
■筋トレが女性らしさを作る！ 読者モデル＆インストラクターselect
■Pick up　親子のカタチ　今林家／品川家／飯野家／陸野家
■ゴールドジムJAPAN CUP review　newスター発掘★
　FROM THINK賞受賞　柿 夏芽／山之内瑛美
■世界初！レギンス着用コンテスト開催ウーマンズレギンス
■マッスルゲートウーマンズレギンスで２連覇達成！
　レギンス女王誕生！　中村 藍
■“外見の美”を磨くスポーツウェア審査誕生ミス日本コンテスト
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■Woman’s Sports01　女子プロボウリング界新世代の旗手　坂本かや
■Woman’s Sports02　パリ・オリンピック追加種目に正式決定！
　　　　　　　　　　ブレイキン金メダル候補のB-girl Ami
■Woman’s Sports03　女子ボクシング世界５階級制覇！
　　　　　　　　　　日本が誇るレジェンドが米国に進出　藤岡奈穂子
■トレーニング、美姿勢、尿漏れ解消…すべての土台、骨盤底筋群を知ろう　
　骨底、動かせますか？　Shieca×半田 瞳
■ボディメイクのスペシャリストマッスルnaoさんに聞く！筋トレQ＆A
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　習慣化で免疫力向上へ　朝・昼・晩のストレッチ
■石井直方（東京大学大学院教授）×森 弘子　
　免疫力と運動“ バランスよい食事と適度な運動を”
■桑原流 ボディメイキングの鉄則　～コロナ禍における免疫力アップのヒント②～
■えんどう豆たんぱくがウェルネスを変える！
■森弘子に学ぶ ！女性のための栄養学　食物繊維で最高のコンディションを手に入れよう！
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■プレゼント
■読者モデル2021 SUMMER
■読者モデル募集中

■「スポーツ・健康産業推進議員連盟」設立
　健康産業とスポーツを日本の基幹産業に！
■SPECIAL PHOTO ゴールドジムJAPAN CUP
■巻頭インタビュー 田上舞子
　“フィットネス”が生き方を変えてくれた
■稲村亜美 亡き父からのメッセージを胸に…
　「 神スイング」誕生の物語
■SPICE UP FITNESS presents
　「岡女学園」開校！
■筋トレが女性らしさを作る!
　読者モデル＆インストラクターselect
■完全保存版 お腹シェイプ術
　part.1 姿勢改善の最重要ポイントは骨盤底筋群 Shieca
　part.2 ドローインでお腹を内側から引締める ダンシーあずさ
　part.3 筋量を増やして基礎代謝アップ nao
　part.4 安井流食事術＆お腹シェイプトレーニング 安井友梨
■始めようスローカロリー習慣
　おすすめの糖のとり方は ゆっくりとること！
■栗原ジャスティーン
　妊婦トレーニングを経て、いま伝えたいこと
■Pic up Before After
■Woman’ｓSHAPE presents
　読者モデルのためのポージング研究所
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合 ！
■Woman’s Sports01
　田中希実 もっと。もっと速く走りたい
■Woman’s Sports02
　植草歩 私は夢の舞台で優勝します
■Woman’s Sports03
　並木月海 殴られることに怖さを感じたことはない
■Woman’s Sports special
　岩本尚子 天女の集まりだ。人間てこんなに美しくなれるんだ!
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子
　運動習慣で免疫力アップへ大きく動作するストレッチ
■安井友梨さんの必需品
「無人島に何か一つ持っていくとしたら、私はベネクスを選びます」
■森弘子に学ぶ！女性のための栄養学
　食の新トレンド「プラント・ベースミート」とは？
■“まいティ”が続けているラカントS習慣
■桑原流 ボディメイキングの鉄則
　～コロナ禍における免疫力アップのヒント～
■オッシュマンズ　
　最旬アイテムレポート
■プレゼント
■読者モデル2021 Winter
■読者モデル募集中

■巻頭インタビュー 柳本絵美“夢ノート”へ記した決意表明
■SPECIAL PHOTO 安井友梨×「髪花」
■SPICE UP FITNESS NEO 岡部友 パーソナルトレーニング“じゃない”新たなフィットネスのかたち
■アニマルフローが叶える動ける体づくり 栗原ジャスティーン
■筋トレが女性らしさを作る！読者モデル＆インストラクターselect
■10周年特別PICK UP トレーニングでこんなに素敵に輝ける！
■Shieca 10年間で分かったこと「 フィットネスライフがやっぱり 気持ちいいんです」
■石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子 10年の振り返りと原点回帰“女性らしさは筋肉が作る”
■Woman’s Sports01 柳本あまね 選手としても、ひとりの女性としても輝いていたい
■Woman’s Sports02 髙宮なつ美 今回が最後。出し切らなかったら後悔する
■Woman’s Sports03 福田志保 仕事もトレーニングも、やるべきことは最後までやります
■Woman’s Sports04 大野教子 世界マスターズ水泳への出場を狙う 大人のスポーツなんて楽しんだもの勝ち！
■Woman’s Sports特別編 鈴木弘子 米国女子アメフトで殿堂入り！
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■世界大会から学ぶ“自分と向き合うことの大切さ”2019ミス・ユニバース日本代表 加茂あこ
■ゴールドジム巡遊inシドニー 天童愛ゆ美＆鈴木詠子withヨシ
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子“美しい背中”を作るために品格を増すトレーニング
■IFBBプロビキニアスリート ニッタヤ・コンサンが開発 レジスタンス・トレーニングバンドでいつでもどこでも手軽にトレーニング！
■安井友梨さんの必需品「無人島に何か一つ持っていくとしたら、私はベネクスを選びます」
■オッシュマンズ 最旬アイテムレポート
■森 弘子に学ぶ！女性のための栄養学 ウエルネス・オイルを知る
■桑原流 ボディメイキングの鉄則 ～2020年フィットネス界のトレンド予想～
■プレゼント
■読者モデル2020 Winter
■読者モデル募集中

安井友梨 ライフスタイルを極めて 健康的で女性らしい体を手に入れる！
香川沙耶×nao 憧れの舞台へ、特訓再開！ 「日本初のヴィクシーモデルを目指します！」
栗原ジャスティーン トレーニングを楽しく続ける“マイルール”
「 美尻トレ」の原点へ…！ 岡部 友 “グルーツラボ”訪問レポ
Fitness Angel Show 2019 ファイナリストの素顔
筋トレが女性らしさを作る！ フィットネス自慢さん＆インストラクターselect
柳本絵美 トレーニングはもっと、もっと自由でいい
マッスルコンテスト PHOTO DIGEST
世界4大ミスコン ミス・グランド・インターナショナル 日本代表ファイナリストたちのジムワークに潜入！
Woman’s Sports01 中村知春 目指すは東京オリンピックでのメダル獲得！
Woman’s Sports02 折原梨花 一瞬で判断して撃つ
Woman’s Sports03 中条彩香 11月の選考大会に向け身も心も基礎を作り直しています
Woman’s Sports04 天海ツナミ いつでも“魅せる”試合を。その歩みの先に世界6階級制覇が見えてくる
フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
骨盤底筋を活性化 “ピフィラティス”ってなあに？ Shieca×香月葉子
石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子 骨盤底筋群の悩みと対処法
天童愛ゆ美＆広美メイのHAWAIIフィットネス探訪記
森弘子に学ぶ！女性のための栄養学 穀物の魅力再発見
桑原流 ボディメイキングの鉄則 ～若さを保つ「抗糖化」のススメ～
オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 “溜めない”カラダづくりデトックスを意識して
プレゼント
読者モデル2019 Summer
読者モデル募集中

■巻頭インタビュー 栗原ジャスティーン 体重なんて関係ない！わたしが信じる「フィットネス」
■2019年、尻トレはますます進化する。岡部 友直伝！最新ヒップトレーニング
■最高の食事、最高の自分に出会うまでトライ＆エラーを恐れない！安井友梨
■筋トレが女性らしさを作る！フィットネス自慢さん＆インストラクターselect
■フィットネス自慢さんPick up
■日本人初のIFBBプロビキニ・アスリート MIHARU　世界で戦うための体づくり
■MUSCLE CONTEST JAPAN華麗なるIFBBプロビキニ選手10名を一挙ご紹介！
■マッスルコンテスト6競技カテゴリー一覧
■出場者には豪華特典がいっぱい！
■マッスルコンテスト観戦ガイド
■マッスルゲート2019
■Woman’s Sports01六角彩子　意志があるところに道がある
■Woman’s Sports02原英莉花　狭き門をくぐり東京五輪を狙う飛距離も夢も限界まで諦めない
■Woman’s Sports03須藤美青　男子と互角に渡り合える選手になりたい
■Woman’s Sports04瀬古遥加　道は五輪だけではない。そういう道を子供たちに指し示してあげたかった
■2019年、日本上陸！UFC GYM JAPAN
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■体でリズムを感じ体幹強化！「Groozve Zone」で楽しくノリノリフィットネス　大澤直子
■細く引き締まった「美筋」づくり！「 美コア」のススメ　山口絵里加
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　肩甲骨の可動域を広げて美しいボディラインを手に入れる
■石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子　「 トレーニングで男性化する」は大間違い
■ブームだけでは終わらせない！トレーニングは“生涯スポーツ”であるべきなんです　天童愛ゆ美×鈴木詠子×森弘子
■食べないダイエットはもう古い！美しく健やかな減量を知る　細野恵美
■桑原流 ボディメイキングの鉄則～筋肥大のための栄養とトレーニング　その2～
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
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