■巻頭インタビュー 栗原ジャスティーン 体重なんて関係ない！わたしが信じる「フィットネス」
■2019年、尻トレはますます進化する。岡部 友直伝！最新ヒップトレーニング
■最高の食事、最高の自分に出会うまでトライ＆エラーを恐れない！安井友梨
■筋トレが女性らしさを作る！フィットネス自慢さん＆インストラクターselect
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■日本人初のIFBBプロビキニ・アスリート MIHARU　世界で戦うための体づくり
■MUSCLE CONTEST JAPAN華麗なるIFBBプロビキニ選手10名を一挙ご紹介！
■マッスルコンテスト6競技カテゴリー一覧
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■マッスルコンテスト観戦ガイド
■マッスルゲート2019
■Woman’s Sports01六角彩子　意志があるところに道がある
■Woman’s Sports02原英莉花　狭き門をくぐり東京五輪を狙う飛距離も夢も限界まで諦めない
■Woman’s Sports03須藤美青　男子と互角に渡り合える選手になりたい
■Woman’s Sports04瀬古遥加　道は五輪だけではない。そういう道を子供たちに指し示してあげたかった
■2019年、日本上陸！UFC GYM JAPAN
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■体でリズムを感じ体幹強化！「Groozve Zone」で楽しくノリノリフィットネス　大澤直子
■細く引き締まった「美筋」づくり！「 美コア」のススメ　山口絵里加
■元宝塚・拓麻早希　生尾美作子　肩甲骨の可動域を広げて美しいボディラインを手に入れる
■石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子　「 トレーニングで男性化する」は大間違い
■ブームだけでは終わらせない！トレーニングは“生涯スポーツ”であるべきなんです　天童愛ゆ美×鈴木詠子×森弘子
■食べないダイエットはもう古い！美しく健やかな減量を知る　細野恵美
■桑原流 ボディメイキングの鉄則～筋肥大のための栄養とトレーニング　その2～
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
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