☆特別付録DVD紹介
　臨場感、動作、迫力が楽しめる４コンテンツ！
■引退も覚悟した大ケガから復帰　新たなステージへ向けて再始動 栗原 恵の決意。
「 新しい体で新しい自分をつくる」
■インストラクター＆フィットネス自慢さんselect
■女性ホルモンを正しく知ればトレーニングはもっと楽しい！
石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子
女の体調はホルモンが決まる！ 岡部 友 女性ホルモントレーニング
産婦人科医 富坂美織先生に聞く 女性の悩みとフィットネス
■秋山千香子 乳がんを乗り越えた今、伝えたい
健康、元気、強くて綺麗がいちばん！
■アイアンマン・スポナビ連動企画 Shiecaが教える！了德寺大学「女子トレ部」
■セレブ直伝トレーニング ビヨンセのスペシャルワークアウトvol.5
■岡部友のアメリカ最新ヘルス事情 番外編　FIBOに行ってきました！
■ Hisae Araiのフィットネスライフ　
バルセロナ編
■Woman’s Sports01
2012年世界空手道選手権大会「個人形」優勝 宇佐美里香
凛として舞う
■Woman’s Sports02
　ロンドン五輪テコンドー女子49㎏級7位 笠原江梨香
コーチという立場でもう一度オリンピックへ
■Woman’s Sports03
水球日本代表 音速のプリンセス 小川沙希
女子水球がアジア大会に出場するのは今年が初めて
そこで結果を出すことで若い世代が2020年に繋がる
■フィットネスクラブ トレーナー＆インストラクター大集合！
■大澤直子式根性娘改造プロジェクト始動
■養成コース発足!! 今こそ女性トレーナーが求められている 天童あゆみ×除村元子
■くびれエクササイズの女王・ヤーナ初！CORE8FITNESSで全身Shape!
かつてない強度のプログラムがスタジオに登場！
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子 女性美と運動習慣の定着へ チューニング・ストレッチ
■フィットネスショーツは快適発汗 トレーニングのマストアイテム！
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■筋肉女子こそ糖質が必須
スローカロリー・プロテインスイーツを召し上がれ！
■人気トレーナーが教えるヘルシーレシピ
夏中元気いっぱい！夏対策レシピ
■シスメックス×ゴールドジム渋谷店 ASTRIM FIT測定会レポート
鉄分、足りていますか？
■桑原流 ボディメイキングの鉄則～五大栄養素のバランスを見直そう！～
■プレゼント01
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■トレーニングで美しくなる！フィットネス自慢さん、紹介します！
■読者モデル募集