■特別付録DVD やる気を刺激するムービーコンテンツ
■大澤直子式 根性娘改造プロジェクト大成功!
■Special Training Session
　シンガーソングライター 平原綾香さんがフィットネスに挑戦！ with 新井敬子
■インストラクター＆フィットネス自慢さんselect　筋トレが女性らしさを作る！
■見た目も中身（コア）も両方大事！ 岡部友 コアトレーニングと腹筋運動
■Shiecaが教える！　了德寺大学女子トレ部特別版
　女子トレ部リーダー池田未里ちゃんがボディメイクに挑戦！
■セレブ直伝トレーニングvol.6　ケイト・ハドソンのスペシャルワークアウト
■岡部友のアメリカ最新ヘルス事情
■HISAE ARAIのフィットネスライフ リオデジャネイロ編
■水素水×銀イオン（Ag＋）で抗酸化水生成器A2BOXで水はサプリメントになる！
■シェイプには糖質が絶対に欠かせない！　
　SPECIAL talk 石井直方（東京大学大学院教授）×森弘子
■タニタ体重科学研究所所長、池田義雄先生による「スローカロリーライフ」のすすめ。
■注目のゆっくり持続型糖質 パラチノース配合アイテム、集めました！
■Woman’s SHAPE的糖質ライフ必修！　シーン別糖質の“使い分け”
■Woman’s Sports01　応援せずにはいられない 情熱の女子プロ野球！
■Woman’s Sports02 2015年にプロ転向を計画中　相田桃（ボディボード）
■Woman’s Sports03 ビーチバレーでリオ五輪出場にかける　浦田景子（ビーチバレー）
■なるほどイミダペプチド　「疲れて起きられない」という朝は記憶にない
■元キックボクシング６冠女王 神村エリカ式　しなやかな格闘ボディの作り方
■フィットネスクラブトレーナー＆インストラクター大集合！
■阿部美早さん　ボディフィットネス新女王へ挑んだ道
■産婦人科医、富坂美織先生に聞く　腰痛の悩みとフィットネス
■なんでもありの総合格闘技エクササイズ　UFC FITで体と心を磨きあげる！
■元宝塚・拓麻早希 生尾美作子　代謝UP＆ボディライン改善 美チューニングストレッチ
■元宝塚・生尾美作子が生体験　ホットヨガスタジオで聞いた　
　ナノフィールの“女性にやさしい”評判とは？
■Let’s Exercise!　スタジオレッスンに出てみよう！
■オッシュマンズ　最旬アイテムレポート
■人気トレーナーが教えるヘルシーレシピ　鶏胸肉攻略法
■桑原流・ボディメイキングの鉄則！
　ボディメイクで最重要な最初の一週間の過ごし方
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■ウエイトトレーニングで美しさをゲット！
■フィットネス自慢さん大集合！
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