サンキュ！ミニ 発売日・バックナンバー

★別冊付録
　・今すぐマネできる小さなテク満載！！
　　　１０００万円貯めている人の１００のアイデア
☆とじ込み付録
　・保存版
　　　大根・白菜の作り置き副菜辞典
　・自律神経を整える。
　・夕ごはんどうする？
　　　特売肉＆魚のがっつりおかず


【Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ】
◆菅田将暉さん、
　　何を整えたいですか？


●２０２２年　整えてみませんか？

〈整える！住まい編〉
　◇いつもきれいな家が決めている
　　　４つの「整うルール」
　◇物が多くても使いやすいキッチン
　◇キッチンでごちゃつきがちなアレ、
　　　どうしてる？

〈整える！マネー編〉
　◇こんな貯めテク見たことない！（けど、本当です！）
　　　ちょっと整えるだけで
　　　　大きく貯まる意外すぎる方法
　◇教育費、住宅ローン、老後資金がド～ン！
　　　４０代からのリアル家計みんな、どうしてる！？

〈整える！食事編〉
　◇買い方と献立は、
　　　“ワンパターン”でいいんです！
　◇Ｚｉｐｌｏｃ（Ｒ）と水煮大豆で超～～カンタン！
　　　冬はおみそをつくってみよう！


◆暮らしと心が整う　お坊さんのお掃除術
◆妻と夫のＮＧワードこう言いかえよう！


…ほか

★別冊付録
　・年１００万円貯まる　年間計画ノート２０２２
☆とじ込み付録
　・Ｍｉｚｕｋｉさん発　鶏むね×大根＆白菜のおかず
　・夕ごはんどうする？　寒い日のスタミナおかず


◎２２年は正解に迷わない
　　気になること全部、比べてみた！！


◆部屋の中から食べている物、口グセ、メンタル、夫婦仲まで
　　貯めてる人・貯まらない人の暮らし
　　　細かすぎる全比較！
◆借金１００万円からもうすぐ貯蓄１０００万円！
　　なごみーさんのやりくり
　　　昔と今、比べてみました
◆貯めてる人・貯まらない人の
　　脳内を比べてみた！
◆貯めてる人・貯まらない人
　　スーパーの歩き方　実況中継！

◆頑張らなくても自然と続く！
　　いつもキレイな家の住人に聞いた
　　　片づけルーティン
◆片づけ名人のテクを比べてみた
　　家を乱すアレの収納術、見～せて

◆ぴったり使い切れる買い物＆献立　全公開！！
　　食費節約名人の週５０００円台献立比べてみた！

◆いつまでも太らない人ｖｓ
　　年々じわじわ太る人　比べてみた！
◆話題のエクササイズ１０日間試してみた！

◆神がかってる懸賞達人の必勝テク、
　　当選品、生活習慣　とことん比べてみた！

◆切り取り式
　　アラフォーからのこり・疲れ・不調に！
　　　頭・首・肩「つらい症状別」つぼＭＡＰ


…ほか

★別冊付録
　・ｓｙｕｎｋｏｎカフェ　山本ゆりのめちゃラクおかずＢＥＳＴ
　・やましたひでこ　日めくり断捨離金言カレンダー
★とじ込み付録
　・子どもの年齢別　貯まる家計の黄金比率がわかるＢＯＯＫ


●ムダな物を捨てるだけで、お金が貯まる！自然とやせる！

　◇なぜ物を捨てると貯まる＆やせるのか、
　　　その根拠を専門家に聞いてみた！！
　◇捨てたら貯まった人のリアルストーリー
　◇物と脂肪を捨てたママの衝撃の実体験（リアルストーリー）
　　　私、物を捨てたら１０ｋｇやせました
　◇なぜか（？）やせられない人の
　　　自分用おやつについて全方位調べてみた！
　◇貯まる！やせる！最強の捨て方教えます


◆物の持ち方と収納を変えれば
　　老けない！太らない！おしゃれになる！
◆豊かな老後のための今から始められる捨て道
◆「賛否両論」笠原将弘さん直伝　肉おせちを作ろう！
◆フライパンでスパイスカレー
◆３つの洗剤＆軍手でできる　超シンプル大掃除
◆もう来る？　いつ来る？　これってもしかして…更年期？
◆２０２２年金運爆上がり風水
◆鈴木亜美さんの現在、未来。
　　子どもと見つけるＨａｐｐｙのカタチ

【新連載】
◆ＣＨＡＮＧＥ！　似合う髪型、見つけます！
◆林智子さんが選ぶ！
　　４０代に似合うユニクロ着回しＬＥＳＳＯＮ
◆３９ＦＵＮＴＵＢＥ

【最終回】
◆作原文子さんのおうち時間を楽しむアイデア


…ほか

★別冊付録
　・２０２２年
　　　あなたを笑顔にするカレンダー
　・年末年始に超役立つ！
　　　無印良品　ＴＨＥ　ＢＥＳＴ
☆とじ込み付録
　・星占い２０２２
　・夕ごはんどうする？
　　　家族にウケる洋食おかず
　・永久保存版
　　　愛しのさつまいも


◎自分の「好き」に素直でいい時代だから
　　私らしい、あたらしい
　　　“ぜいたく”のすすめ

◆年１００万円貯めている人ほど
　　ぜいたく上手でした
◆ついついやっちゃうムダ買い
　　どうしたらやめられますか？
◆年金だけでぜいたくに暮らす３０の方法
◆「何買っているの？」「どう選べばいいの？」「本当にもうかるの？」
　　みんなの投資リアルデータ大公開！
◆実はコスパ最強。“ぜいたくな暮らし”の源は
　　キッチンと食卓にありました。
◆２０００円持って
　　ＫＡＬＤＩ　ＣＯＦＦＥＥ　ＦＡＲＭで
　　　ぜいたくするなら、何買う？

◆ムダな物のないスッキリした家こそ最高のぜいたくだ！
　　捨てる物チェックリストつき
　　　今から始めて年末がラクになる家事リスト
◆こんなこと“若いころ”にはなかったのに…
　　４０代からのあんまり人に言いたくない
　　　体の悩みをこっそり解決！Ｓｐｅｃｉａｌ
◆腸にいい菌を食べるだけ！の
　　“菌”腸活始めてみる！？
◆ちょっとだけぜいたくな
　　鶏むね肉Ｒｅｃｉｐｅ
◆当選総額１億円以上の七福神がこっそり教える
　　懸賞当てコツ＆裏技Ｑ＆Ａ


…ほか

別冊付録
1000万円貯まる手帳2022


サンキュ！スペシャル付録
食材管理シール


とじ込み付録①
夕ごはんどうする？
ご飯が進む！秋おかず


とじ込み付録②
具だくさん炊き込みご飯＆汁


とじ込み付録③
作って運気UP！食べて運気UP！
開運べんとう


メリハリ上手が、最強だ
貯まる・片づく・やせる、すべてはこれしだい！
人生がうまくいく
平日と休日


買ってる物・やってること・食べてる物、大調査！
貯めてる人の
月火水木金土日


1000万円貯めた人たちが書いていることすべて見せます
たった3つだけ！
書けばあなたも1000万円
貯められます!!


〈収納＆インテリア〉
開けてみたら、“片づく理由”が詰まってた…！
平日5分で片づく家の
「棚」と「引き出し」
全部見せます
40歳過ぎても
食べても太らない人の
“思考グセ”を変える平日


1週間のぞいてみた！
貯めてる人ほど
ゴミが少ないという真実


「なぜかなかなか貯まらない」と思うアナタは
こんな休日過ごしてない!?
ジミにお金を使ってしまう
“残念”な休日、大調査！


食費が減る！＆片づけがラク！
暮らし上手になれる
「食材管理シール」を
使ってみよう!!


やせられない人の
“うっかり”した平日、
どこを変えればいい!?


やせたい……けど、やっぱり食べないなら！
オートミールを「米化」！


思いがけずぽっかり空いた時間、絶対無駄にしたくない！
スキマ時間の活用法


パリ、ハワイ、ストックホルム、ソウルに住む
ファミリーがリポート！
今行きたいあの国の
平日と休日にお邪魔します♪


ファミリー層に大人気♪
平日も休日も安い
ドン・キホーテは
主婦の最強の味方なんです！

★別冊付録
　・すっきり暮らす１００人の家
　・一生ものの万能だれの本
☆とじ込み付録
　・年末までにあと１０万円貯める
　　　チャレンジＢＯＯＫ
　・夕ごはんどうする？
　　　べんとうにも使えるおかず


【マネー】
●貯めるには努力か？収入か？
　　いや、体調だ！

　◇実証！やっぱりみんな
　　　健康的な暮らしで貯めてたー！！
　◇食事、睡眠、運動、メンタル
　　　貯めている人と貯まらない人の生活、
　　　　とことん比べました！
　◇将来を豊かに過ごす健康投資
　　　歯と目を大切にすると一生お金に困らない！
　◇人生１００年時代。長生きするからには知っておきたい！
　　　ところで私の年金、いくらもらえますか？
　◇新事実！
　　　貯めてる人は、みんなプロテインを飲んでいる！


【収納・インテリア】
◆すっきり暮らしているのには理由がある
　　物が増えない家
　　　徹底解剖スペシャル
◆修ぜんやリフォームの相場や時期、知ってますか？
　　だれも教えてくれない
　　　家を買ったあとのお金の話
◆整理収納アドバイザーって
　　どんな仕事ですか？


◆ダイエットをやめてもやせる方法あります！
　　一生太らない１０秒やせストレッチ
◆被災したママの“本当に困ったこと”の声から作った
　　家族を守る防災ＢＯＯＫ
◆４児の母・辻ちゃんが
　　もしも家事を１日休めたら？


…ほか

★別冊付録
　・あえるだけ　夏のシンプルパスタ
　　　１５分で肉とサラダ！
☆とじ込み付録
　・本当に使える！
　　　キャッシュレスやりくり最強ガイド
　・夕ごはんどうする？　夏野菜、大量消費！


【特別企画】
●暮らしも、やりくりも、わたしも。
　　やっぱり、シンプルに暮らしたい。

　◇年１００万円貯められる
　　　朝晩ルーティンで
　　　　シンプルな暮らし
　◇ＮＥＷＳ　人生がうまくいく人は
　　　みんなやめていました
　◇６人の子どもがいるＦＰ橋本さん
　　　どうやってお金を貯めているんですか！？
　◇ベタベタしない！ザラザラしない！イライラしない！
　　　床に物を置かないだけで、
　　　　夏の家は快適になる！
　◇物を増やさずにシンプルに暮らしたいから
　　　１つで３役以上使える
　　　　無印良品集めました
　◇サステナブルな暮らしが自然とできる国
　　　スウェーデンの暮らしが“シンプル”でも
　　　　満ちたりている理由
　◇クローゼットがシンプルな人ほど
　　　素敵に年を重ねられる。
　◇寝る前に日記を書くと
　　　免疫が上がるって本当ですか？


◆もめずにスッキリ！親がやる気になる！
　　実録　母と娘の実家片づけ
◆タイプがわかれば解決策が見つかる！
　　イマドキ夏の不調レスキュー


【緊急企画】
◆教育費に不安のあるすべての人へ
　　奨学金ってアリですか？


…ほか

サンキュ！8月号の見どころ
別冊付録
必ず当たる人になれる
懸賞ノート

とじ込み付録①
50歳からでも間に合う!?
老後のお金

とじ込み付録②
「賛否両論」笠原将弘さんの
ベスト肉レシピ

とじ込み付録③
夕ごはんどうする？
夏野菜たっぷりの
毎日おかず

切り取り付録
アラフォーからの疲れと不調が消える
ほぼ原寸大
足つぼ地図

特別企画＜マネー＞
楽しく読んで、いつの間にか貯まっちゃう
お金の大特集

今すぐ始める
つみたてNISA

＜収納＆インテリア＞
居心地がいい家に住むと、
ムダ遣いが減るらしい

それでも1000万円貯めた人の
最強のトリセツ

計算が苦手なんですが、
家計管理どうしたらいいですか？

「やせたら、貯まる」は、
本当ですか？

これから取れて、
本当にお金になる資格
って何だろう？

スマホ料金プラン
チャートでズバッと選べます!!

本当においしい
ふるさと納税カタログ

コンテナに詰めて冷凍～チンするだけ
料理の常識を変える！
冷凍コンテナごはん

★別冊付録
　・リトルツインスターズの１週間献立ノート
☆とじ込み付録
　・夕ごはんどうする？
　　　もりもりイケる　夏のさっぱりおかず


第１特集＜家事・収納＞
●毎日の料理も家事も、もっとラクに、ハッピーに！
　　何かを変えたいなら、
　　　キッチンから始めよう！


第２特集＜マネー＞
●年代別の貯めグセも明らかに！
　　３０代、４０代、５０代　収入と貯蓄
　　　４５６人大調査Ｓｐｅｃｉａｌ


第３特集＜ヘルス・ダイエット＞
●体形に関係なく、お腹は出てくるのは宿命らしい……涙
　　私たちアラフォーは、
　　　やせるよりもまず、
　　　　お腹を凹ませたいんです！


◆別冊付録　連動企画
　　食費が安定している人は
　　　みんな１週間で献立を考えていた！
◆なかしましほさんのカスタードサンド
◆いたみにくい
　　ボリューム２品べんとう
◆いつものくせを見直すだけ！
　　すっきり腸をつくる新習慣８
◆６５歳の人気ブロガー・ショコラさん発
　　年金で豊かに暮らす７つの方法


【最終回】
◆サンキュ！ＢＯＹ　ＦＲＩＥＮＤ
　　高橋文哉さん


…ほか

別冊付録
わたしのための
かわいいパン＆スイーツ
ぐっち夫婦のうわさのあのグルメを
作っちゃおう!!
とじ込み付録①
新時代の冷凍保存
BEST BOOK
とじ込み付録②
夕ごはんどうする？
特売肉＆魚の
がっつりおかず
とじ込み付録③
運動不足解消！
ストレッチBook
第1特集＜片づけ・収納＞
少〜しだけ時間ができたら、
気になるあの場所だけ！
晴れた日の断捨離®で
ゴキゲンになろう！
第2特集＜マネー＞
自分にとっての「ちょうどいいサイズ」を
探しに行こう。
自然と貯まる
小さくても豊かな暮らし
第3特集＜家事＞
「自分の時間」をちゃんと作るために！
家事をラクにする
神グッズ集めました
「年末までに10万円貯めて、
10万円もらおうコンテスト」
受賞者発表！
ウィズコロナ時代の新しいおうち稼ぎ
今どきは
「家にいながら好きなことで稼ぐ」
時代です！
白髪、薄毛、うねり、におい……etc.
40代からの「髪の困った」は、
家で解決できる！
夫と機嫌よく暮らす5つのヒント
ムカついても、
やっぱり夫婦で生きていくから
受験生ママ必読！
大学受験
現役合格体験記

サンキュ！5月号の見どころ

とじ込み付録①
1カ月分とことん使える！
ALL10分
食材2つで炒めもの

とじ込み付録②
夕ごはんどうする？
フライパンでがっつりおかず

とじ込み付録③
親子ではじめるSDGs


第1特集＜家事・収納＞
家事の時間が半分になる！
収納と暮らしのコツ70

第2特集＜マネー＞
スナック菓子を買う、買い物の仕方を変える……
実は、ささいなことほど効くんです
小さな習慣で
大きく貯まる人生を手に入れる

第3特集＜ヘルス＞
40代からのメンタルも体調も安定♪
女性ホルモンが
減らない暮らし方

サンキュ！は創刊25周年
サンキュ！アンバサダーアワード受賞者発表！

ゆーママの！5分ですぐでき！
レンジパン

テレビでも大人気のインスタグラマー 時短節約家・くぅちゃんが
ウワサの新家電を
とことん検証してみました！

サンキュ！創刊25周年
新・読者モデル発表！

読者11人の毎日べんとう
平日5日分 見せます！

新時代のニュースターが続々登場！
懸賞第７世代の当てまくりテクが
本当にスゴイんです！

人気読者に会いに行く！VOL.3
梶ヶ谷陽子さん 42歳
「手に職をつけよう！」の決心が、
今の私の出発点です。

サンキュ！4月号の見どころ
別冊付録
ほぼ全部￥1000台以下
無印良品の本2021
とじ込み付録
夕ごはんどうする？
春野菜のカンタンおかず
切り取り式ポスター
やせやすい体をつくるには
実は姿勢が8割!!
第1特集＜料理＞
主婦230人のリアル大調査でわかった
忙しい3月は これでいいのだ!!
絶品ラクごはん
第2特集＜マネー＞
収入減った！学費がかかる！そんな人でも今すぐできる！
全員元ダメさんに聞いた！
暮らしとお金の最強リセット術
第3特集＜収納＆片づけ＞
なんでか ど〜しても片づかない“あの場所”が
パッと片づく！
ビフォア＆アフターSpecial
たっきーママの「2品一気に作れちゃう！」
朝10分2品べんとう
子ども2人以上を大学に行かせた人の
リアルにかかった教育費
ぜーんぶ見せ年表！
人気読者に会いに行くVOL.2
若松美穂さん 48歳
人生折り返し地点。
「変化」を恐れない私になった
東日本大震災から10年
被災したママが
今、備えていること

とじ込み付録①
Dr.コパの健康運UP！風水コラムつき
おくすり手帳
とじ込み付録②
夕ごはんどうする？
特売肉＆魚の
免疫力UPおかず
切り取り式ポスター
寝たまま1分
やせたい人は
おしり筋だけ伸ばせばいい！
第1特集＜収納＆片づけ＞
片づけ下手でも、センスなくても、ズボラでも、これならできる！
「リバウンドせずに片づく家」の
作りかた
第2特集＜マネー＞
1000万円貯めてる人の
ラクする平日＆
トクする休日 大公開！
第3特集＜料理＞
食費が安いのにうまくて簡単！栄養もバッチリ☆
神3の1週間使い切り献立
全部見せ！
40代からの「なんか不調」は
温活と腸活で解決！
ゆーママさんの
今日すぐ作れる！
グラタン＆ドリア
人気読者に会いに行くVOL.1
小林涼子さん 45歳
「5人の子の母」を生きています。

別冊付録
まんがでわかる
大人がやせる食べ方
５つの習慣

とじ込み付録
夕ごはんどうする？
寒い日のスタミナおかず

第1特集＜マネー＞
年100万円は夢じゃない！
時間はいらない　コツがあるだけ
ざっと15分あれば
あなたの家計は変わります！

第2特集＜収納＆片づけ＞
中の人に根掘り葉掘り聞いちゃいました。
どうしたら
「一年中散らからない家」に
なれますか？

第3特集＜ダイエット＞
イベント続きの年末年始は
太りやすいけど、忙しいぃぃ！だから
ついでにやせる
ダイエットスペシャル

ぐっち夫妻　おなじみの調味料で味つけラクラク
大根白菜
がっつりおかず

年100万円以上貯めている人の
実はラクしてる1カ月献立
全部見せます！

例年以上のおこもり生活で光熱費が上がりがち……
冬の光熱費を下げる
最新ニュース

コンビニ・スーパーで買える
本当においしい
低糖質スイーツ最前線

教育費が「足りないかも!?」
と思ったら……

★別冊付録
　・２０分でササッと２品
　　　献立ザ・ベストＢｏｏｋ　
　・書くだけで！
　　　未来と暮らしが整うノート　
☆とじ込み付録
　・夕ごはんどうする？
　　　疲れた日の１５分おかず　


＜マネー＞
●節約するより、効果あり！
　　貯まる・貯まらないは
　　　使い方が９割！　


＜収納＆片づけ＞
◆忙しい年末年始専用「１５分捨てレッスン」つき
　　やっぱり捨てた人から
　　　運気が上がる。　


＜料理＞
◆賛否両論　笠原将弘さん直伝
　　「お店みたいにきれい！」だけど、実はか～んたん！
　　　ほめられフライパンおせち　
◆栗原心平さんの
　　いつものお肉でクリスマス　


◆今年のクリスマスは
　　夢のアイスケーキ作っちゃお！

◆ウィズコロナの冬がくる。
　　私たちは何に気をつけて暮らせばいい？
　　　ウイルスに負けない
　　　　衣食住　
◆１２月だけど、まだ間に合います
　　ダダっと１００円ショップに走って、
　　　スルッと２時間で大掃除！　
◆今年のうちに買っておくのが正解でした♪
　　ニトリで年末
　　　「買わなきゃ！」リスト　

◆Ｄｒ．コパの
　　２０２１年　金運、健康運、家族運
　　　風水開運行動１０　


…ほか