本書は、人気キャラ弁ママブロガー“ザッキー☆さん”初のレシピ集。
実際に子どもたちに作って喜ばれたキャラ弁を中心に、
長年のおべんとう作りから生まれた
リアルなキャラ弁テクニックを余すことなく公開した一冊です。
初心者でも失敗なく作れる6つの基本テクニックを中心に、
初級～上級、応用までレベル別に紹介。
くわしい作り方写真つきなので安心です。
他にも、キャラおにぎり＆パン、サブキャラおかず、お誕生日、
ひな祭りなどの記念日のキャラ弁、朝詰めるだけの冷凍おかず、
子どもに人気の簡単おかずの作り方も収録。
できるだけシンプルに、頑張りすぎないザッキー☆流の
簡単＆かわいいおべんとうで、子どもの好き嫌いも少食も解決です。

4　かわいいおべんとうで、好き嫌いも、小食も解決！
5　キャラ弁準備教室
キャラ弁グッズ／基本のキャラ弁テクニック
簡単詰めテク／カラー食材表
10 クラスの紹介

PART 1
毎日でも作れる！ キャラ弁
［ 初級編 ］
12 ラブラブうさぎのおべんとう
うさぎのおにぎり／ハートのウインナ
14 きんぴらde巣ごもりひよこのおべんとう
うずらのひよこ／うずらのにわとり
16 くまさんのおにぎらずべんとう
くまさんのおにぎらず／わんこのおにぎらずべんとう
18 ぺんぎんおにぎりのおべんとう
ぺんぎんおにぎり
19 おさるのいなりずしべんとう
おさるのいなりずし
20 パンダおにぎりのおべんとう
パンダおにぎり
21 ぺろっとわんこの俵むすびべんとう
ぺろっとわんこの俵むすび
22 薄焼き卵のお花畑べんとう
お花畑べんとう
24 かまぼこうさちゃんべんとう
うさちゃんおにぎり／かまぼこくまさんべんとう
25 なんちゃってえびフライべんとう
えびフライおにぎり
26 くまさんのロールパンべんとう
くまさんのロールパン
27 うずらパンダのおべんとう
うずらパンダ

［ 中級編 ］
28 ぶたさん親子とみつばちのおべんとう
ぶたさんのおにぎり／みつばちチーズ
30 BIGりぼんのハートおにぎりべんとう
ハートおにぎり／BIGりぼん
32 なんちゃってたこ焼きべんとう
たこ焼きおにぎり／たこさんウインナ
33 ピエロの顔弁
ピエロごはん／チーズの帽子
34 ロボットのり弁
ロボットごはん／ロケットゆで卵
36 汽車ぽっぽべんとう
汽車ぽっぽごはん／うずらのくまさん

［ 上級編 ］
38 お昼寝ねこちゃんのお花畑オムライスべんとう
お昼寝ねこちゃん／ハムとチーズのお花
40 カフェサンドべんとう
カフェサンドイッチ

PART 2
子どもがよろこぶ！ 季節のキャラ弁
［ 応用編 ］
44 お誕生日のおべんとう
バースデーケーキごはん／ポテトのくまさん
46 ひなまつりのおべんとう
ひな人形のおにぎり／うずらのぼんぼり
47 子どもの日のおべんとう
男の子／ちくわのこいのぼり
48 七夕のおべんとう
キラキラ星ロール／天の川ミートボール
49 ハロウィンのおべんとう
オムライスのジャックオランタン
かぼちゃのジャックオランタン
50 クリスマスのおべんとう
サンタさんのおにぎり／トナカイハンバーグ
ポテサラツリー

PART 3
簡単＆かわいい！
キャラおにぎり＆キャラパン＆
サブキャラ
［ キャラおにぎり ］
54 コアラ／はりねずみ／水中めがねの男の子
にわとり＆ひよこ／ぺんぎんの大群／たぬき
55 かば／パンダ／UFO／バスと運転手さん
船／カメラ
56 あざらし／かえる／牛乳びん／すずめ／犬
白りす／みつばち／女の子／ポスト
57 ぶちねこ／おすもうさん／くまさん
お地蔵さん／3匹のくまさん／いのしし
ゴリラ／ロールケーキ／たこ

［ キャラパン ］
58 りんごパン／サッカーボールパン
もぐらロール／かめさんパン／小鳥サンド
ねこサンド
59　ふくろうパン／ラブレターサンド
やどかりパン／犬パン／ぺんぎんパン
ひつじパン

［ サブキャラ ］
60 ぞう／ふたごのひよこ／おうち／白くま
61 いもむし／ピザ／きりん／だるま
プリンちゃん
62 うさちゃん／風船／ボルト／ぶたさん／ひよこ
63 ちょうちんおばけ／ホットドッグ／鳥
木馬／きつね
64 ラッコ／くまさん／注射器／あひる
ちょうちょう
65 ペロペロキャンディー／虫食いりんご
ひまわり／帽子と手袋／はちの巣
66 ライオン／電車／コーヒーカップ
兵隊さん／フライパン
67 チューリップ／プレゼント／赤ちゃん
だちょう／お花
68 おさるさん／桃／雪だるま／気球
アイスキャンディー
69 雪うさぎ／レモン／あじさい／うちわ
いのしし

COLUMN
23 キャラ弁用薄焼き卵の作り方
常備しておくと便利！ すきまを埋める一品
42 ピックを上手に使おう！
52 子どもたちと楽しむキャラ弁
70 朝は詰めるだけ！ 作りおき冷凍おかず
72 おべんとうに彩りプラス！ 冷凍野菜のおかず
73 もう一品ほしいときに！ 冷凍食品リメイク
74 まだまだある！ 子どもに人気のおかず