ダイエットに効かせる「筋トレ」活用術　
食事で痩せる vs 筋トレで痩せる、それぞれの「一長一短」は?
2つを合わせると最強に! ダイエットに効かせる筋トレ。
食事＋筋トレで最大限に脂肪が燃える理由とは?
決意の11月。痩せる筋トレの基本をマスターする!
勝負の12月。一気に追い込みゆるマッチョボディに進化する。
仕上げの1月。目標を達成し、望みのカラダを手に入れる!
ダイエットに終わりはない、2月以降はこの筋トレを継続。
筋トレに加えて年末年始は有酸素。ダイエットを加速!
第2弾! 本誌フォトグラファーが、変身したアナタを撮ります!
超ゆるマッチョMagazine創刊!「ゆるマッチョ」っていったい何だ!?
筋トレに効く食事の3大課題とルール16　
マジな女子にこそ読んでほしい! トレーニング相談室。
『Tarzan』×『美ST』コラボ企画　成長ホルモンUP! 美魔女48歳が美肌トレに挑戦。
JAXA（宇宙航空研究開発機構）取材協力! 週6日、毎日2時間!? 宇宙飛行士のトレーニングを公開。