鍛造ボディを目指せ! 自体重筋トレ153　
人気トレーナー8人が直伝。強く美しい刃のごとく。目指すは鍛造ボディ!
鍛造ボディを自宅で作り上げる、「週2」×「オールアウト」理論。
坂詰真二トレーナー直伝　自体重筋トレ入門編　
鍛造トレ初心者のためのタンパク質摂取クイズ。
齊藤邦秀トレーナー直伝　自体重筋トレ中級編　
中野ジェームズ修一トレーナー直伝　ツラーいメニューを持続させるためのやる気キープ法。
ゴールドジム加藤直之トレーナー直伝　自体重筋トレ上級編　
筋肉は、口ほどに物を言う。お笑い芸人の「筋言集」。
メリハリボディに必須! 炭水化物の3択問題。
新人編集部員　3か月トレーニング　
三浦香織トレーナー直伝　4つの美部位を作る、女子のためのバランスボールトレ。
岩沢陽介トレーナー直伝　コスパがバツグン! 全身を鍛えられる腹筋ローラー活用術。
鍛造ボディはもう目の前。穴埋め問題で食事を制覇。
ストリートワークアウト研究家・奥村光紀直伝　究極の自体重トレ、ストリートワークアウト入門。
清水忍トレーナー直伝　「腕立て」だけでもここまでできる! プッシュアップ大全