- Features

- 夏までに体脂肪を減らす大研究!
22 軽度の肥満は有酸素系の体操（トレーニング）で部位別に引き締める。
26 あらゆる肥満に必ず役立つ、「食」の12コラム。
30 重度な肥満はまずストレッチで意識を変える!
35 隠れ肥満なあなたには正しいウォーキングが効く!
39 2週間で1%の体脂肪減。最後はこれで落とそう。
42 痩せた後だって油断禁物、リバウンドの仕組みと対策。
46 余分なカロリーが肥満を招く! 始めよう、大人のメタボ対策。
50 進化するサプリと、自宅で使えるギアで体脂肪バスター!
63 『ターザン』体脂肪計り隊が、総勢38人の体組成をチェック。
68 10万円の投資で体脂肪減、夏に向けて2か月で痩せる!
72 覚悟を決めて痩せるなら、禁断のローカーボダイエット。
74 内臓脂肪と運動不足が原因、糖尿病の実態を専門医に訊く。
76 コレ、をガマンできれば、確実に体脂肪は減るハズだ!?
103 〈第2特集〉

筋肉＆脂肪の研究最前線 誰も知らない筋肉と脂肪。
116 〈第3特集〉

アンチエイジングからリラックスまで…お茶はすごい!
125 〈特別レポート〉

新米「アスリート・ドクター」湯本優の東奔西走レポート
- Regulars

7 JANE of the Month

坂本真綾に注目!
13 TARZAN EXPRESS

〈G-SHOCK〉は25周年、〈ナイキショックス〉は型押し…etc.
87 筋肉おやじ＆アブラミくん

「バカンスはどこへ」「可能性もない?」
88 Cinema

popcorn&coke『ザ・シューター』
89 Music

100s インタビュー
90 Book

マッスル坂井 インタビュー
91 ハッピー☆ボディメイク占い

村上さなえ先生があなたの運勢を占います。
92 ENGLISH TO WIN!

海外のマラソン大会にウェブでエントリーしよう。
93 MUSCLE & Me

このごっついカラダは遺伝なんだと思いますね。（山口智充）
94 APE CALL!

2年で30kg減!! 若返りを実感。…他2本。
95 いざっ! カマ・ク・ラ

ヤポネシア・フリーウェイなのだ。
96 H・テラサキの「自走式」

温家宝と扇千景で大佛次郎?
97 The Love of Running

三村仁司 インタビュー
98 In The News

バレーボール・モントリオール会の難民キャンプ訪問…etc.
129 Jungle Talk

ミック・ゼーニ/マルタ・ロマーニャ（バレエダンサー）
134 月刊ちんぷす

ついに〈カレッツァ〉と対戦!
136 On The Road

Audi Q7
138 Trail-run KING

伊東温泉里山その2。
140 環境力調査隊

話題の新エネルギー、バイオエタノールについて知りたい!
143 Kitchen Tarzan

トレーニング後にはさっぱり茹で豚で乾杯!
145 Lookin’ Good

肌に潤いを補給してベタつきを防止する。
147 Buy or Die!

ルネとチャールス＆レイからの暗号。
149 Mechatronics Tarzan

高機能洗濯機は、空気で洗う、蒸気で洗う。
151 Look at This!

居心地抜群。これぞ究極のツリーハウス。
152 Performance BEST

明治乳業 ヴァームシリーズ
153 Locker Room

ああ悲しいね! 『プロテイン殺人事件』の巻。
154 T’z GYM

トレッドミルを有効活用してメタボ対策を。
160 Jane’s fit

星野真里（女優）
162 カトリーヌが観た。2＆次号予告

J2東京ヴェルディ ラモス監督、続投決定!