- Features

- 血液、血管は健康ですか?
14 血液 意外と知らない基礎知識をおさらい。
18 血管 3種の血管が巧みなネットワークを作る。
22 刻々と変わる「血圧」こそ、自分のカラダの”今”がわかる。
27 血液検査でココまで分かる! 自分でも気づかぬカラダの状態。
30 有酸素運動の習慣を身につけると、血液がキレイになる!?
32 鼻水、涙目、ジンマシン…。自分の”弱点”も血液は知っている。
34 やっぱり気になる「活性酸素」。でも、知らずに怖がってませんか?
36 高地トレーニングで、アスリートの血液はどのように変わるのか?
39 未病予防のためにも知りたい、「血液サラサラ」の正しい意味。
42 日本人の身近な食材の中に、健康な血液へのヒントがある。
46 東洋医学は知っていた、”血”の流れがカラダを救う。
48 身近な血液にも謎はいっぱい。そこで血液研究、最新の話題を。
59 中性脂肪っていったい何だ? アブラと血液の関係を大解析。
64 なぜ毎日、血液不足なの? そこで、献血について考えた。
87 〈第2特集〉

夏山トレッキング再入門
96 アウトドアの楽しみ満載の山と湖の街。アヌシー特別レポート。
100 アウトドアの楽しみは、イベントを通して入門だ!
102 〈特別レポート〉

ホクレア号、日本航海記2
108 日本が夏になったら、ゴールドコーストで走ればいいのだ。
- Regulars

3 Jane of the Month

黒木メイサに注目!
9 TARZAN EXPRESS

限定シューズで足元を飾れ!…etc.
51 Kitchen Tarzan

甘みの後から辛さがジワッ。本格タイカレー。
53 Lookin’ Good

足のベタつきやニオイを防止するフットケア。
54 On The Road

PEUGEOT 207
67 筋肉おやじ＆アブラミくん

「チクリはイヤ」「のりみたいな血液」
68 Cinema

popcorn＆coke『ドッグ・バイト・ドッグ』
69 Music

カヒミ・カリィ インタビュー
70 Book

共犯者の関係で確信犯的犯行だから対談本は面白い。
75 ハッピー☆ボディメイク占い

村上さなえ先生があなたの運勢を占います。
76 ENGLISH TO WIN!

海外レースでの補給、ゼリーはまるで通じない。
77 月刊ちんぷす

チンプス流、スタミナ倍増大作戦!!
78 APE CALL!

マラソン完走ランナー、現在トレランに挑戦! 他3通。
79 いざっ! カマ・ク・ラ

ハワイ王国と〈ホクレア〉。
80 H・テラサキの「自走式」

雅な精進料理を経て脳天炸裂へ。
81 The Love of Running

間寛平 インタビュー
82 In The News

扇澤郁が挑戦するパラグライダーレース…etc.
111 Jungle Talk

秋本啓之（柔道 世界選手権66kg級日本代表）
115 Powder Room

スタイリッシュなゴルフ、始めました。
116 Trail-run KING

清泉寮の森と草原。
118 環境力調査隊

あの高橋がなり氏が農業をやっている。その壮大な野望とは。
123 Look at This!

タフでライトな新世代ハードシェルバックパック。
125 Buy or Die!

潔癖のアイドル、完璧なタシナミ。
127 Mechatronics Tarzan

音楽はリビングで聴きたいという普通の欲求。
128 Performance BEST

エナジードリンクで、最高のパフォーマンス!
129 Locker Room

どこまでも電波が追ってくる情報社会の巻。
132 Jane’s fit

安藤沙耶香（タレント）
134 カトリーヌが観た。2＆次号予告

背後のカラスや仙人にもがんばってもらいまっしょい。