RUNがカラダに効く10の理由。
読者ランナー511人に聞く、走る理由とは?
走る理由1　LSDで無理なく痩せる。
走る理由2　年齢に負けない体力がつく。
走る理由3　健康診断の数値が良くなる!
走る理由4　体温が上がり、肩こり腰痛知らずになる。
走る理由5　なぜ走る? だって楽しいから! ランは最高の気晴らしだ。
走る理由6　下半身のパワーや筋力が向上する。
走る理由7　走った分だけ食べていい。健康的な食生活が身につく。
走る理由8　人生が前向きになり大会に出場したくなる。
走る理由9　住んでる地域が好きになる。走ったら、街の魅力を再発見!
走る理由／番外編　劇的変化はなし。でも走ってます。　文・松久淳　
走る理由10　STYLE TARZAN SPECIAL／Run,Run,Run! オシャレが楽しくなる!
ランを変える! 4つの提案。
TOPIC 1　コンディショニング　川内優輝選手、特別寄稿。ランナーに贈る2つの言葉。
TOPIC 2　乳酸　かくしてヒトのパワーとなる、乳酸シャトルで、走力を上げよ。
TOPIC 3　0ドロップシューズ　ケガに泣かないカラダを作る、0ドロップシューズ活用術。
TOPIC 4　ワイヤレスイヤホン　音楽もランもフリーであれ! 独立型イヤホンで走りを磨く。
ピークは100%大会当日だ!　トレーニングが激変する、フィットネス・ファティーグ理論とは?
NYCマラソンは、やっぱり世界一のマラソン大会なのだ!