- Features

- 『ターザン』式

「カラダ検定」で知って鍛えて効果満点!
20 筋肉わかるかな?
22 数でわかる「カラダ検定」
24 〈自重トレ編〉

全部できたらトレーナーに!? いよいよ実践問題スタート。
34 〈器具トレ編〉

お次は、いよいよ器具トレ編。アナタはどこまでわかる?
48 〈有酸素編〉

有酸素運動という言葉の、正しい意味をお答えください。
52 〈ランニング編〉

無駄なく着実に速くなるために、以下の設問をクリアすべし。
59 〈トレーナー編〉〈リカバリー編〉〈生活習慣病編〉

プロの試験に挑戦してみよう! 超難題、カラダのライセンス。
トレーナー/理学療法士/柔道整復師/はり師、きゅう師/あん摩マッサージ指圧師/カイロプラクター/リフレクソロジスト/エステティシャン/健康運動指導士/管理栄養士/サプリメントアドバイザー

96 〈ギア編〉

快適トレーニングはギア次第。基本を覚えればすぐに本格派。
100 〈救急編〉

スポーツに事故はつきもの。救急法の基本を覚えておこう。
104 〈栄養編〉

気をつけたい栄養バランスは基礎を覚えて自分のものに。
108 〈サプリメント編〉

サプリメントを賢く摂るには、自分の不足分を自覚してから。
112 〈第2特集〉

花粉に負けるな! 2008
- Regulars

7 TARZAN of the Month

武田真治に注目!
13 TARZAN EXPRESS

ミラノで大流行〈パラジャンパース〉、新ブランド〈beruf〉…etc.
79 筋肉おやじ＆アブラミくん

「筋肉息子」「すべてアブラミさっ」
80 Cinema

popcorn＆coke『アメリカン・ギャングスター』
81 Music

サイゲンジ インタビュー
82 Book

『ハンサム★スーツ』鈴木おさむ インタビュー
83 ハッピー☆ボディメイク占い

村上さなえ先生があなたの運勢を占います。
84 ENGLISH TO WIN!

「オペ」はわかってもらえない、「レントゲン」も通じない。
85 月刊ちんぷす

逆転再逆転!! 最強トレーナー軍団にあと一歩…
86 APE CALL!

歩くことは「立派」な「運動」です!…他4本。
87 いざっ! カマ・ク・ラ

瀬戸内カヤック横断隊の続き、だな。
88 H・テラサキの「自走式」

動物、動物の腸の四次元世界へ。
89 The Love of Running

マーラ・ヤマウチ インタビュー
90 In The News

2008年は旧ソ連のボクサーに注目してみよう!…etc.
121 Jungle Talk

竹下百合子（カヌー選手）
126 On The Road

TOYOTA LAND CRUISER
128 Trail-run KING

青木ヶ原樹海。
130 環境力調査隊

化石燃料枯渇は近い。電気自動車の可能性に改めて注目だ!
133 Kitchen Tarzan

炒める時の香りもご馳走の、ポテトレシピ。
135 Lookin’ Good

洗顔後の肌にこの一品で保湿ケアはOK。
137 Powder room

部屋で楽しむアロマテラピーキャンドル。
139 Look at This!

レイヤード不要の温度調節機能を完備。
141 Buy or Die!

JTの1曲目は『メキシコ』、最後はエコ。
142 Performance BEST

≪MILD SEVEN D-SPEC SUPER LIGHTS BOX≫
143 Mechatronics Tarzan

デスクトップPCで地デジを楽しむ賢い方法。
144 Performance BEST

EMPORIO ARMANI×MIZUNO コラボレーションシューズ
145 Locker Room

走れ! ないものねだりの東京マラソンの巻。
148 Jane’s fit

熊澤枝里子（モデル）
150 カトリーヌが観た。2＆次号予告

豪華なお歳暮みたいだったね、クラブワールドカップ。