健康なカラダを作る!
「自宅トレ」の疑問をイチから解決。
リモートワークなどで自宅に籠もりがちになると、
見過ごせないリスクが生じる。
それは、運動不足による免疫力の低下だ。
今こそ「自宅トレ」を習慣にすべきとき!
無理なく無駄なくカラダを動かして「防衛体力」を高めよう。
汗をかけば、気持ちもリフレッシュするはずだ。
フォームや回数など、筋トレを始めて生まれた疑問は『ターザン』が解決。
誰もが継続し、効果を実感できるコツを伝授しよう。
スポーツのパフォーマンスを上げる、加齢に負けないカラダを作るなど、
「健康増進」から一歩進んだ、様々な自宅トレも紹介。
そして、筋トレに目覚めた人たちのために、ジムトレの基本も解説。
営業再開後のジムを100%活用すべく、しっかりと予習してほしい。
さあ、自宅トレから広がる、トレーニングの世界へ踏み出そう。
Tarzan(ターザン)の内容
- 出版社:マガジンハウス
- 発行間隔:月2回刊
- 発売日:第2,4木曜日
快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
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