Tarzan(ターザン) 2020年5/14号 (発売日2020年04月23日) 表紙
  • 雑誌:Tarzan(ターザン)
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発行間隔:月2回刊
  • 発売日:第2,4木曜日
  • 参考価格:[紙版]780円 [デジタル版]520円
Tarzan(ターザン) 2020年5/14号 (発売日2020年04月23日) 表紙
  • 雑誌:Tarzan(ターザン)
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発行間隔:月2回刊
  • 発売日:第2,4木曜日
  • 参考価格:[紙版]780円 [デジタル版]520円

Tarzan(ターザン) 2020年5/14号 (発売日2020年04月23日)

マガジンハウス
自宅でできる科学的メソッドで
無駄なく無理なく腹を割れ!

表紙&特別グラビア:岸優太(King & Prince)

自宅滞在時間の増加により、運動不足を感じてスタートした家トレ。
習慣になって楽しくなってき...

Tarzan(ターザン) 2020年5/14号 (発売日2020年04月23日)

マガジンハウス
自宅でできる科学的メソッドで
無駄なく無理なく腹を割れ!

表紙&特別グラビア:岸優太(King & Prince)

自宅滞在時間の増加により、運動不足を感じてスタートした家トレ。
習慣になって楽しくなってき...

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カラダづくりの教本!快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

Tarzan(ターザン) 2020年5/14号 (発売日2020年04月23日) の目次

自宅でできる科学的メソッドで
無駄なく無理なく腹を割れ!

表紙&特別グラビア:岸優太(King & Prince)

自宅滞在時間の増加により、運動不足を感じてスタートした家トレ。
習慣になって楽しくなってきた頃ではないだろうか。
徐々に負荷を高めてきた人は、カラダの変化にニンマリかも。
ならば、話は簡単! 自宅トレを進化させて腹を割ってみよう!
それは別腹、ならぬ、別次元の話と思った皆さん、ご安心あれ。
今回、自宅でできる腹割りトレ「腹筋ピリオダイゼーション」を用意した。
(1) 高負荷トレーニングを低回数こなす。
(2) 低負荷トレーンングを高回数こなす。
期ごとに、(1)(2)をスイッチしながらトレーングを行うことで、
腹筋への刺激がマンネリにならず、最短で効果を得られるのだ。
今号には、表紙を飾ってくれた「岸優太さん」の精悍な腹筋を筆頭に、
“リアル峰不二子”として名高い「小倉優香さん」の美腹筋、
ミュージカル『刀剣乱舞』のキャスト「笹森裕貴さん」のシャープな腹筋、
クロスフィットトレーナー「AYAさん」のストイックな腹筋などなど、
思わず見惚れるシックスパックが登場。
それは、数か月後のあなたの腹筋だ!!

Tarzan(ターザン)の内容

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

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