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キーワードは、モビリティ(可動性)。
代謝も、筋トレ効率も、走力もアップ！
カラダが変わる、最強のストレッチ。

いまトレーニング界、コンディショニング界での
ホットなワードが、「モビリティ(可動性)」だ。
自分のカラダを思い通りに、大きくしなやかに動かせる能力のこと。
柔軟性は、そのモビリティを構成する要素のひとつにすぎず、
モビリティをアップさせることで得られるご利益は、実に幅広い。




表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
最強ストレッチのキーワード、モビリティ（可動性）。
この動き、ちゃんとできますか？　今のモビリティを診断します！
目的別にモビリティUP！　ストレッチ・サーキット実践編。
肩甲骨を攻めて、動ける上半身に。
下半身のサビを落として、より力強く。
股関節と胸椎を狙って、走力UP。
横隔膜の伸縮で、心肺機能を高める。
筋トレの効率をよりUPさせる。
しつこい腰痛をリセットする。
肩こりをスッキリ解消する。
最新可動域測定ツールTE3を知っていますか？　土井レミイ杏利（ハンドボール選手）　内藤利貴（セパタクロー選手）
センター綴じ込み企画　さらなる美ボディ目指して。鷲見玲奈が挑戦、“ヨガストレッチ”。
日本AT界のパイオニア2人に聞く。“機能的なカラダ”って何ですか？
あのアスリートも実践。全身を揺らして、高める、ゆるコンディショニング。
世界一のポールダンサー・小源寺亮太登場。　舞に無限の可能性を与える、カラダの可動性。
ストレッチに救われた漫画家が効き目で選び抜いたポーズ10選。
Here Comes Tarzan！　藤田健児（プロボクサー）
クルマと好日　CITROEN NEW C3
TARZAN TRAILS　奥武蔵の入り口に快走トレイル。
健康マネジメント時代！ 最先端検査ってナンだ！？　有機酸検査
TEAM Tarzan通信　創刊35周年に寄せて読者メンバーが思い出の『Tarzan』を語る！
YouTuber のがちゃん料理長への道　ヴィーガンサラダボウルを学ぶ
深めろ！ 筋トレ知識！！ ストレングス学園　筋線維のタイプ
コンディショニングのひみつ　姿勢チェックの方法を知ろう。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ。　豆パワー！
JUNGLE GYM　白石康次郎を駆り立てる、世界一過酷なヨットレースVendee Globeとは？……etc.
T-STYLE　Mr. stringer
スポーツ ニワカ道！ 東京オリンピック予習編　テニス
EDITOR’S CHOICE　〈Sud-Sud-Ouest〉のスウェットパンツとハーフパンツ
裏表紙