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誰もが認めるスーパーエクササイズを、
あらゆる角度から掘り下げた一冊。
表紙は、サッカーU-24日本代表の三笘 薫選手。

数多ある筋トレのなかでNo.1を選ぶとすれば、どの筋トレ？と、
トレーナー、アスリート、ボディビルダー、はたまた医師にも尋ねてみたら、
間違いなくダントツの1位に輝くのは、そうスクワットだ。
人間が持つ最も大きな筋肉を鍛えられるから、その効果は絶大。




表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
キング・オブ・筋トレ。　THE スクワット
スクワットが最強な8つの理由。
これができなきゃ始まらない。　まずはフルスクワットを完璧に身につけよう。
4週間でどれだけ変わる？　フルスクワット実践ルポ。
目指せ、1日100回！　いつでもどこでも、スクワット24時。
スクワットと〇〇
史上初！ オンライン出稽古by荒汐部屋　M-1王者・野田クリスタルが、相撲の王道「四股」を学ぶ。
目的別 スクワットBOOK 35
Special Interview　川崎フロンターレ　三笘 薫
ダンベル、バーベル、ケトルベル。　3大ウェイトを使ってスクワットをより高強度に。
話題のスクワットギアは使えるか？　トレーナーがガチ審査します。
楽しくみんなでエクササイズ！　宮河マヤの尻文字スクワット。
Here Comes Tarzan！　本多 灯（競泳選手）
クルマと好日　BMW 530i Luxury
TARZAN TRAILS　森林限界と砂漠のトレイル。
健康マネジメント時代！ 最先端検査ってナンだ！？　TOX検査
YouTuber のがちゃん料理長への道　低糖質の角煮を学ぶ
TEAM Tarzan通信　読者メンバーに聞いてみた！　自粛期間中のトレーニング、起こった変化や新たな挑戦。
深めろ！ 筋トレ知識！！ ストレングス学園　上半身（前面）の筋肉
コンディショニングのひみつ　タイトネステストで柔軟性を測ろう。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ。　鶏ささみの底力！
JUNGLE GYM　能を知る近道、それすなわち、能を舞い、謡うこと……etc.
T-STYLE　Strong in the rain
スポーツ ニワカ道！ 東京オリンピック予習編　陸上競技
EDITOR’S CHOICE　〈Goldwin〉の《C3fit Arch Support Socks》
裏表紙