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肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった！
糖質OFFの最新

編集部の12人中8人が食後高血糖！？
血糖値をコントロールする食事＆日常生活、
そして自宅トレーニング法を伝授します。

糖質制限が健康やダイエットに有効だということは、広く認知されるようになった。
では、そこに大きく関与している「血糖値」についてはどうだろう。
血液内のブドウ糖である血糖の濃度のことで、食後にピークを迎えるのが一般的。
高血糖が続くと肥満に繋がるし、低血糖だと集中力が続かないことも。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった！　糖質OFFの最新
血糖値を整えるメリット。
教えて、血糖値のこと。
あなたも隠れ食後高血糖！？
血糖値をコントロールする8つのルール。
部員の7割がスパイク！？　実録、食後高血糖検査ルポ。
血糖値コントロールには、筋力＋有酸素トレが最強！
一流レーシングドライバーに聞く、血糖値とパフォーマンスの関係。
鷲見玲奈の美Jane入門　走れるボディをつくるエクササイズに挑戦。
センター綴じ込み企画　108品目 糖質含有量HANDBOOK
血糖値を上げないガッツリ飯。
外食・中食だってアンダー40g。　糖質オフのニューウェーブ。
血糖と健康を考えて、酒を楽しむためのワザ。
糖質オフの必需品、甘味料の真実。
Here Comes Tarzan！　高橋ヒロム（プロレスラー）
クルマと好日　VOLKSWAGEN GOLF2 CLi
TARZAN TRAILS　北アルプス・ブーメラン。
健康マネジメント時代！ 最先端検査ってナンだ！？　腸内フローラ検査
深めろ！ 筋トレ知識！！ ストレングス学園　エネルギー産生
コンディショニングのひみつ　リハビリとトレーナー。
TEAM Tarzan通信　「脱げるカラダ」受賞後、トレーニングとの向き合い方は変わった？
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ　広東風蒸しレシピでカロリー無問題。
JUNGLE GYM　ノンアル“で”ではなく、ノンアル“が”いいんです……etc.
T-STYLE　GREAT COMMANDER
スポーツ ニワカ道！ 北京オリンピック予習編　スキージャンプ
EDITOR’S CHOICE　〈NODAL〉の足袋ソックス
裏表紙