※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

見た目の第一印象も、カラダの不調も、
改善の鍵を握るのは、「骨盤」だった。
表紙は、注目のミューズ、井桁弘恵さん。

全身を支え、カラダの要、と言われる「骨盤」。
でも「骨盤」の構造や、働き、役割はなに？ と問われると、的確には答えられないのでは。
肩こりや腰痛といったカラダの不調、運動パフォーマンスUPといった機能面だけでなく、
実は見た目、第一印象にも大いに関係しているのだ。
骨盤が正しい位置にないと、上半身が貧相に見え、腹も出っ張り、お尻も垂れて……。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
見た目も、機能も、不調も、改善の鍵は骨盤でした。　骨盤を整える！
骨盤を整える8つのメリット
骨盤のこと、教えてください。
その骨盤はズレていないか！？　チェック＆リセット術。
前傾・後傾　チェック＆リセット
回旋　チェック＆リセット
左右の傾き　チェック＆リセット
股関節＆腰椎　5チェック＆5エクササイズ
あの人の、骨盤ケア術。
注目のミューズ・井桁弘恵が“骨盤ピラティス”に挑戦！
一流アスリートも実践！　パフォーマンスUPの骨盤メソッド　“軸作り”を学ぶ。
“和”の伝統から学ぶ、骨盤の使い方と重要性。
骨盤レスキュー110番
立てて、緩めて、動きを作る！　骨盤調整“三種の神器”。
“骨盤想い”の環境を作る！　ホームオフィス改善のススメ。
鷲見玲奈の美Jane入門　カラダと顔を連動させて、美しい“コアフェイス”総仕上げ。
Here Comes Tarzan！　卜部 蘭（陸上中距離選手）
クルマと好日　JEEP WRANGLER TJ40H SAHARA
TARZAN TRAILS　この公園が日本一にさせてくれた。
健康マネジメント時代！ 最先端検査ってナンだ！？　腸内フローラ検査
深めろ！ 筋トレ知識！！ ストレングス学園　心臓のしくみと働き
コンディショニングのひみつ　ランニング障害～ジャンパー膝～
We’re Tarzan　仲間がいれば続く！？ 習慣化の秘訣鼎談。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ　魚界のマッチョ、あんこう登場。
JUNGLE GYM　野性を鍛えよ。BEAST TRAINING COLOSSEUMって何だ？……etc.
T-STYLE　MICKEY
スポーツ ニワカ道！ 北京オリンピック予習編　フィギュアスケート
EDITOR’S CHOICE　〈ワークマン〉のメリノウールタイツとボクサーパンツ
裏表紙